中医讲:“内伤脾胃,百病由生!”
孩子十脾九虚,这是妈妈所熟知的,孩子的脾胃虚弱,也会导致孩子的肠胃脆弱,两者相辅相成,稍有不慎孩子身体就会出现健康问题,所以养好孩子的肠胃是孩子脾胃好、身体健康的基础,养好孩子的胃,对健康来说十分重要。
肠胃不好的孩子,日常一般会有这几个表现:
1. 早上起太晚,吃饭不定时
2. 边吃饭,边和家人打闹,说话
3. 经常吃快餐或者汉堡薯条等油炸食物
4. 经常吃冷饮,不爱喝水,只喝奶制品等饮料
5. 吃饭太快,狼吞虎咽
肠胃不好的孩子,少吃“三种果”
柿子
柿子含有一定的单宁,柿皮中含量更高,单宁有很强的收敛作用,孩子吃后易与胃酸结合,凝固成块,影响孩子消化,使孩子的肠胃更加不好。
猕猴桃
猕猴桃属寒性,过食损伤脾胃的阳气,会产生腹泻、肚子疼等症状。另外,猕猴桃中含有大量的果胶、维生素等等,会加重肠胃负担,妈妈让孩子少吃为妙哦!
鲜枣(冬枣)
对于稍微大一点的孩子,对于枣之类的较硬的水果也可以吃了,但是妈妈要记住,鲜枣不要给孩子吃太多,吃多了容易伤肠胃。并且枣皮薄而坚硬,边缘锋利,会加重孩子肠胃的负担,造成疼痛和不适,有“囫囵吞枣”成语故事,就是害怕枣损伤肠胃而出现。
肠胃不好的孩子,常做“三件事”,会慢慢养好肠胃
第一件:日常补点菌
想要保护孩子的肠胃,妈妈可以给孩子补充一点聚糖多杆菌。
聚糖多杆菌是一种综合性菌株体,可以刺激肠道内双歧杆菌和乳酸菌等有益菌的增殖,促进消化酶的分泌,让孩子有一个好的消化,能很好地调理孩子因饮食不当出现的消化不良等肠胃道病症,很适合孩子的肠胃。
第二件:坚持吃早餐
很多孩子贪睡,妈妈也心疼,就会让孩子多睡会,以至于错过了早餐时间。
想要保护孩子的肠胃,一份营养早餐十分重要,哪怕让孩子少睡一会,也要让孩子吃早餐,还要给孩子养成吃早餐的习惯。
早餐要多样化,营养要丰富,还要是熟食,以温软为主,搭配合理,不要有过多的肉类,。适当吃点水果和蔬菜。
第三件:适量做运动
想要保护孩子肠胃,每天都要让孩子有一定的运动量,运动不仅可以让孩子更健康,还能刺激和辅助提高孩子的消化,如果没有一定的运动量,就会导致孩子的食欲减退,胃动力不足,导致孩子消化不良等症状。所以想要孩子肠胃健康,要适当做运动。
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