時間，對跑步運動員們總是很苛刻，但在基普喬格身上，它卻顯得有些寬容。
如果說，博爾特在100米跑道展現的是一種電光石火的快，那麼，基普喬格在馬拉松跑道上的快，則是一種處變不驚的力量。
▲基普喬格在柏林完成了對歷史的突破
基普喬格總在積蓄一絲一毫的力量，打破上帝給人類的“2小時束縛”。他說，他一直信奉一句話，“人類是沒有極限的。”
馬拉松跑進兩小時，或許他真的能做到
2小時1分39秒，這是官方認定的基普喬格打破馬拉松紀錄的最終成績。
這位還差2個月就滿34歲的肯尼亞“跑神”在柏林馬拉松一次性將世界紀錄提高了1分18秒，並且在馬拉松歷史上第一次在正式比賽裡衝破極限，跑進2小時2分鐘。
柏林馬拉松，由於比賽時間、氣候條件、海拔落差都很適宜，已經使頂級跑者創造了11次世界紀錄，因此被譽為世界上“最快賽道”。然而，並不是每個人都能像基普喬格這樣，在這條賽道上衝破“人類極限”的。
如果不是站在馬拉松賽道上，大多數人可能很難想象，167公分、52公斤，性格內斂，說話輕聲細語的基普喬格可以爆發出如此巨大的能量。
按照官方統計，前25公里，基普喬格的配速基本上都保持在每公里耗時2分55秒左右；而到30公里時，他用時1小時26分45秒，已經領先了此前的世界紀錄多達39秒。最後17公里，基普喬格甚至又將配速從2分55秒提到了2分49秒，一點一點拉大與原紀錄的差距……最終，他將新的世界紀錄定格在了2小時1分39秒。
▲基普喬格在柏林馬拉松上奔跑的情景
“我覺得我的馬拉松成績可以突破1小時59分。”一年前，基普喬格曾在上海這樣說；當時不少在上海聽到這番話的媒體記者都目瞪口呆，誰能想到，用了一年時間，基普喬格就已經打破了2小時2分57秒的世界紀錄。如今，他正在一步步接近自己的豪言。跑進2小時，這看來真的並非是痴人說夢！
成功源自努力，每週跑量接近230公里
基普喬格是當今全世界的馬拉松第一高手，這是國際田徑界的普遍共識。“Marathon is my life”這句話一直縈繞在他的粉絲耳邊，基普喬格似乎就是為馬拉松而生。有跑友稱，在馬拉松界，基普喬格是神一樣的存在，他是單獨一個段位，而世界上其他所有的高手在另一個段位。
但我們不禁要問，為什麼這個看起來身材並不出眾的小個運動員可以登上世界馬拉松的巔峰，能創下參加11次馬拉松10次奪冠的壯舉，更能讓世人將他封之為“喬神？
其實，基普喬格的成功與大多數人一樣同樣是源自於努力。只是，在一次次打破極限的光芒背後，基普喬格付出的汗水比任何人都多。
▲基普喬格在家鄉訓練的情景
在競技體育的賽場裡，所有偉大的成績都是建立在日復一日的刻苦訓練之上。基普喬格的故事也是如此。
“我相信人類沒有極限，因為我不停地跑，每週我都會跑200公里到230公里。成績就是訓練結果的最好體現。”
當然，如果沒有天賦，可能多麼努力的訓練也無法幫助運動員走上巔峰，基普喬格也相信這一點。
“你一定要有天賦，不管是跑步還是別的領域，可是天賦只是一部分。你還需要熱情，當你對一件事有一種熱情和專注的時候，你才會堅持訓練和挑戰。”
在教練帕特里克·桑看來，“熱情”這種抽象的概念在基普喬格身上最具象化的表現，就是異於常人的自律和勤奮。
▲基普喬格的教練帕特里克·桑
與基普喬格合作了超過16年，54歲的桑教練至今都記得最初相遇時的故事，“他當時來找我，向我要一份訓練計劃。我好奇地問他，‘你是誰’，而基普喬格給了我一個有趣的答案，‘我是和你住在一個村子裡的鄰居’。‘後來我才知道他媽媽是我的幼兒園老師’，這可能就是一種宿命。”
事實上，並不是宿命真的讓兩人走到了一起，而是基普喬格的自律。
在最初沒有任何教練監督的時候，基普喬格總是自己一個人完成所有的訓練計劃，然後再找到桑教練，向他要新的訓練計劃……
“我從沒有見過這麼熱愛跑步，也這麼自律的人。為了跑步，他什麼樣的訓練都能承受。”桑教練曾經這樣說道。正是這份執著，讓桑教練願意一直陪在基普喬格身邊，幫助他訓練，見證他成功，“他的每一個訓練步驟都不會偷懶，每一個項目都做到極致。正是這一點，成就了現在的基普喬格。”
他的跑步世界，別人很難懂
儘管坐擁數百萬美元身家，在訓練備戰的日子裡，基普喬格和訓練夥伴只選擇一間簡陋的房屋開始每天的日常起居，而不是與妻子孩子一塊兒住在寬敞豪華的房間裡。
▲基普喬格訓練時選擇的居住房屋
他們訓練的地方也是個簡陋至極的田徑場，跑道上根本沒有分隔白線。事實上，場上沒有任何標誌，哪怕連一條終點線也沒有。只有一道漆成綠白兩色的水泥“路沿”，用來分隔跑道和內場草地。而他們的“舉重房”也就有一個土製槓鈴。
但就是在這個訓練場上，誕生了兩名奧運會冠軍！除了基普喬格以外另一位是2008年北京奧運會3000米障礙金牌得主基普魯託，他也在這裡師從基普喬格的教練帕特里克桑。
美國知名跑步論壇LetsRun.com的記者曾經前往肯尼亞跟隨了基普喬格一天的訓練，在結束之後，連這位記者都難以置信，基普喬格竟然是在如此的環境下完成了每天的高強度訓練。但按基普喬格的話來說，“那裡有最適合跑步的氛圍”。
▲基普喬格用土製槓鈴訓練的情景
在晚上，基普喬格會讀一些書。他最喜歡讀的是史蒂芬·科維寫的《高效人的7種習慣》。這些勵志類的書籍對大多數人來說只是雞湯，對基普喬格而言卻是實打實的雞血。
劍指東京，笑著面對最後一公里！
“我熱愛跑步，非常熱愛。”話不多的基普喬格總是會重複著這句話，“我知道臉上有300塊肌肉，其中有一些連接大腦神經，當你露出開心的表情，你的腦袋會接受到你快樂的信息，跟著你的身體就不會痛了。所以我喜歡笑著跑完最後一公里。”
如今，他打破了世界紀錄，但並沒有停止追逐極限的腳步。他說，他會在東京奧運會上“衛冕金牌”，然後再去實現“跑進2小時”的豪言。
（本文源自於網絡，有部分修改）
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