意大利當地時間5點45分（北京時間5月6日中午11點45分），埃魯德·基普喬格、澤森內·塔德塞和勒利薩·德西薩在意大利蒙扎國家賽車場正式挑戰了馬拉松2小時大關，3位選手在配速員引領下開跑。
此次挑戰有總共有29位pacer（兔子）參與其中，這些pecer都是目前世界中長跑頂尖選手，其中包括伯納德·拉加特，他們被分為6組，每組3個，每次輪換3位。pacer會組成箭頭隊伍，三位挑戰運動員成一條直線跟在後面。每組也會剩餘2名pacer做替補，防止出線意外掉速或受傷時可直接補上。
breaking 2現場
埃魯德·基普喬格（Eliud Kipchoge）身著紅色比賽服作為此次挑戰的主咖選手，澤森內·塔德塞 （Zersenay Tadese）和勒利薩·德西薩 （Lelisa Desisa）身著白色比賽服。
5km，用時14分14秒。三個人跑姿完全不同： 德西薩後腳著地、塔德西全掌、基普喬格前掌。
10km，用時28分21秒。比預計快6秒！如果保持這個速度，預計完成時間是1小時59分34秒！
15km，用時42分34秒。比破二時間快了6秒。
參與breaking2的三名職業運動員
20km，用時56分49秒。三人隊伍中德西薩掉隊，落後領先選手近20米。半程用時已經略超過1小時。只剩基普喬格一人處於追趕紀錄的第一部隊。
25km，用時1小時11分3秒。比破二時間快3秒。
30km，用時1小時25分20秒。
35km，用時1小時39分37秒。只落後計劃6秒鐘，不是沒有可能！
基普喬格以2小時25秒的成績衝破終點線，比世界全程馬拉松紀錄快了2分鐘32秒，並比他個人的最好成績2小時03分05秒快了2分40秒。塔德塞也僅耗時2小時06分51秒完成了挑戰，成功縮短3分鐘50秒，創下了新的個人最好成績。德西薩也以2小時14分10秒的成績到達終點。
基普喬格衝過終線
為什麼又要提到這場挑戰賽，對比職業選手和普通運動員的差距，才知道原來世界紀錄馬拉松已經接近兩小時！
很多中國體育明星也關注這場挑戰，短跑名將蘇炳添也直言難度太大，“這就好比100米要少跑0.1秒，太難了，現在全馬42公里要少跑2分57秒？不可能吧！”
埃魯德·基普喬格（Eliud Kipchoge）衝破終點線
最後，33歲的里約奧運冠軍（Eliud Kipchoge），埃魯德-基普喬格用時2小時00分24秒跑完了42公里的馬拉松。
那麼這個速度到底是多快呢？
也很簡單，兩小時42公里，也就是21公里每小時嘛，差不多是你每天騎共享單車時，比較用力踩下去的速度，然後按照這個速度踩整整42公里。
挑戰者之一勒利薩·德西薩（ Lelisa Desisa）
而標準馬拉松世界紀錄2小時2分57秒，全程42公里，相當於1公里2分55秒左右。現今普通大學生體測標準—1000米滿分3分17！
馬拉松職業運動員，你真的以為他們是在跑？其實他們是在貼地飛。
跑步過程中兩隻腳交替前進，有一隻腳處於騰空狀態，另一隻腳從剛剛接觸地面的瞬間，到完全離開地面,這個過程所花費的時間就是觸地時間。
職業長跑選手在跑馬拉松時，每步的觸地時間遠少於200毫秒 !
我們每個人每天都在不停地眨眼,正常人每分鐘要眨眼10~ 20次，每次眨眼的時間約為200毫秒~ 400毫秒- 也就是說，在不到一眨眼的時間裡，職業馬拉松選手在跑步時就完成了一次鞋底與地面的接觸!另外,200毫秒也是人類大腦識別面部表情情緒所需的時間，非常短促。
比如世界馬拉松紀錄保持者丹尼斯·基梅託，在2014柏林馬拉松賽以刷新世界記錄的2小時02分57秒跑完42.195公里，他的平均觸地時間是162毫秒！
世界馬拉松紀錄保持者丹尼斯·基梅託(Dennis Kimetto)
而半程馬拉松世界紀錄澤森內·塔德塞更誇張，58分23秒跑完21.0975公里，平均觸地時間是135毫秒!塔德塞身高只有1米61，步幅自然比高個選手短，因而他的步頻和觸地時間就尤為驚人。
澤森內·塔德塞（Zersenay Tadese）衝向終點
基本上，跑的越快的運動員，觸地時間也越短。也就是說，職業運動員跑馬拉松，看似全程是一步步跑下來的,實際上算下來雙腳真正與地面接觸的總時間非常的少，相當於路是貼地飛行“飛”過去一樣。在電視裡看馬拉松直播時也有很直觀的感受，第一集團的頂尖選手雙腿運行的速度，就像馬達一樣，很難看清具體每步的落地，因為他們實在太快了。
仔細留意基普喬格身體軀幹(腰部)與路邊橫線的對比，幾乎是一條直線,鮮有上下挪動。而雙腳與地面的接觸真的非常短暫一他每一步的觸地時間，大約在160-170毫秒之間!
形容的再誇張一些，職業馬拉松選手就彷彿是在兩個多小時間內，軀幹幾乎保持在同一水平線高度，而雙腳快速的運轉，極快的與地面接觸，一路穩穩的貼著地就這麼平移到了終點。而一般的長跑愛好者在後半程經常會有腿腳沉、拖泥帶水的感覺，這時的觸地時間(以及觸地騰空比)往往下降的非常厲害。
在配速這樣的基礎數據之外，我們也能從分析諸如觸地時間這樣的細節中看到，職業馬拉松運動員的體質能力相當恐怖! ! !
回到「Breaking2」，我想這部紀錄片可以詮釋什麼是偉大的優秀運動員，面對艱難的挑戰，相對於結果，或許我們更看重這一路走來的過程。
紀錄片很長，如果你是一個馬拉松愛好者，看完之後，或許你也會有所感悟，這就好比當時1970年剛就任美國總統的肯尼迪關於登月企劃所說的那句名言：
We choose to go to the moon in this decade and do the other things, not because they are easy, but because they are hard。
來源 | 龍子體育 整理 | 涼萇依晗
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