一、婦科檢查的三大“盲區”
①、體檢那些項目：白帶常規，陰道鏡，B超，宮頸癌的篩查，乳房的檢查，尿常規（俗稱：六項）；
②、最佳體檢時間：月經乾淨後的3~7天進行，月經不規律者可延遲到月經後10天；
③、B超有無“輻射”：目前暫無權威數據顯示對人體有明顯傷害，所以不可盲目聽信；
二、空腹不可食用酸奶
空腹時人的胃液呈酸性，空腹喝酸奶，酸奶中的乳酸菌易被胃酸殺死；晚飯後2小時是最佳選擇；且從補鈣的角度來說，睡前飲用酸奶或牛奶補鈣效果最好；
三、科學瘦身，甜食上午食，晚餐六點前
實在喜歡甜點的話，最好選擇在11點前進食，因為這個時間，大部分“攝入脂肪”會轉化為能量被消耗掉；晚飯時間最好定在六點前食用；
四、“睡美人”——但是睡太久，你會心悸，氣短，暈厥。。。
心悸、氣短、夜間陣發性呼吸困難、胸骨後的壓迫性或緊縮性疼痛、胸悶不適、水腫、厥、咳嗽咯血、虛弱、上腹痛、噁心、嘔吐——心血管疾病（目前有研究表明，長期睡太少，睡太久都睡增加該疾病的發病概率）；
最佳睡眠：每日7~8小時之間；
五、看時間吃藥，發揮最優質的效果
上午8點，消化系統的吸收功能最低，最適合服用維生素類補品；臨睡前補鈣可使鈣得到充分吸收和利用；
南老師說的五點都是近期一些患者朋友疑惑之處
如大家還有疑惑之處，也可留言或者私信與我，我會不定期整理分享給大家一起！
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