中醫認為，清晨起床，是我們身體陽氣生髮的時間段，這時人們進行健康養生的行為，將起到事半功倍的效果。而小編相信許多小夥伴都會在早上起床的時候會喝一杯水，那小編就有個問題想問一問小夥伴們，你們喝水喝的是白開水，還是鹽水，還是蜜水，還是其他的什麼水呢，今天就跟著小編一起來看看這三種水，早上我們更適合喝哪種呢？
許多人說早上起來要喝一杯涼開水，因為他們認為，早上醒來喝一杯涼開水可以幫助調節內分泌，又可以潤腸通便、排毒養顏。而實際上這樣不僅喝了對人體並沒有什麼好處，而且還會喝出病來的。晨起喝涼白開，會大傷人體下焦陽氣。所以長期有這個習慣的人大多逐漸出現虛寒的病症，女性出現痛經甚至閉經。
還有人說早上起來要喝一杯鹽水。說到鹽水，大部分小夥伴們都說是我們人體所需要0.9%的生理鹽水，平時喝淡鹽水可以補充身體所需的鹽分，加速身體對水分的吸收。但是要把淡鹽水調成人體剛剛所需的比例確實很難，所以經常喝淡鹽水也起不了都大的用處。而對於鹽水，還有許多小夥伴們認為，喝鹽水可以排毒。但實際上，從生理學的角度看，鹽水進入到人體後是最不容易代謝出來的。如果喝的是白水，由於人體需要保持水鈉平衡，喝了大量的水後身體裡的鹽分降低，為了保持0。9%的生理鹽水平衡，身體必須要排出水分，所以人們喝白水後就很快會小便。但是喝鹽水就很不容易排出去，因為喝進去以後，身體依然處於平衡狀態，沒有必要排出水分。
不過小編覺得還不如喝蜜水呢！中醫裡蜜水屬於滋補藥材來的，蜂蜜平和不刺激，特別適合陰虛陽虛的人喝。不僅如此蜂蜜還是美容的佳品，因為分泌是蜜蜂從百花中採集的蜜汁所以，常人常服蜂蜜可以使人面色紅潤。早晨喝一杯蜜水不僅可以好處要比喝鹽水的多，並且在早晨醒來時，喝一杯蜜水配合智能潔身器助便功能就能輕鬆解決掉便秘給人帶來的不便和困擾。
不知道小夥伴們看完小編所列舉的，不知道會不會早上會改為蜂蜜水呢？在評論中告訴小編吧！
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