先来看下我的备货，月子餐（0脂肪的）产后收腹带，还有一大包水果，很多新妈妈会有疑问，为什么准备水果，产后尽量避开吃面食，这样营养丰富，可以保证宝宝的母乳充足，还不会长肉。
产后进入产房的时候把收腹带交给了医生（本人剖腹的），所以需要提前交给医生，出产房的时候就已经给穿上了，所以伤口愈合的比较快，下床也早，大概第3天就可以生活自理啦，上厕所都没问题，
产后第一个早晨，温开水（一定要温的，不能烫，也不能凉，这个非常重要）主要就是为了防止便秘，（还有一个前提，剖腹产后要放屁之后才可以喝）
产后第二个早晨，腹部轻微按压（这个时候一般会有护士按压你的肚子啦，护士按压用力非常猛会很痛，我提前有给护士交代，自己按压，配合了产后收腹带，所以护士只做了检查和辅助按压，所以不会感到痛）
第三个早晨，这个时候镇痛棒应该就要去掉了，这个时候要在镇痛棒用完之前再次稍微调节收紧收腹带（不可过于太紧）
第四个早晨，今天就要出院了（因人而异，我出院比较早，因为恢复的快），出院后就要开始自己的瘦身计划了。
在第三天的时候我就已经可以缓慢的走动和自行上厕所之类的，所以我会少量多次的进行走动，这个时候吃的还是鸡蛋汤之类的高脂肪，因为医院里面条件有限，第四天到家里的时候，我就开始吃煮水果了，水果要煮的非常透，并且少量多餐，
第五天的中午我就开始使用收腿带了（小伙伴可能有疑问，收腿带？对没错是收腿带，如果腿细可以忽略，我本人腿比较粗）
在第5天的时候恶露基本已经干净了，（一定要用收腹带，可能有的宝妈认为没效果，这个是有偏见的）使用收腹带是可以加速恶露排出的，恶露干净了恢复就快了，这个要配合饮食，如果穿了收腹带还是胡吃海塞的（我真的见过，月子就大鱼大肉吃的，这个瘦的速度都赶不是胖速度，所以我说是有偏见）
第6天吃点煮的比较透比较烂的青菜或者豆腐，轻微放点盐，这样隔一天吃一天咸的（微盐），完全不吃宝宝没营养。
特别重要的，母乳，母乳，母乳，重要的事情说三遍，一定要母乳，这个简单的事情可以消耗身体一大半的热量和脂肪
只有多管齐下才可以恢复的快，
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