輕能量
能量君：我自風情萬種，與世無爭!
最近，朋友圈掀起一股復旦女教授陳果講課視頻的狂潮！
陳果是誰？
讓我們來了解一下：
“陳果”，上海復旦大學的哲學博士、副教授，現任復旦大學“思想道德修養與法律基礎課”教師。
是的，簡單直接一點就是：復旦大學的大學老師！
我們先來看一下陳果的講課視頻！
01
陳果老師談-[自信]
陳果老師在視頻裡面講到什麼是自信：
自信是什麼，自信是自己喜歡自己，自己信自己，自己認可自己。而不是別人信自己，別人認可自己，別人信自己那叫做他信，而不是自信。她講到她朋友所說過的一句話：我自風情萬種，與世無爭！什麼叫做我自風情萬種，與世無爭？在不干擾別人的情況下，在不給別人帶來麻煩的情況下，我們真的不需要太在意別人的想法。
只要你不干擾別人，不影響到別人，不給別人帶來麻煩，隨你怎麼變態，隨你怎麼做你自己。都和別人沒有任何關係。但是如果你的行為影響到別人，干擾到別人，或者是不道德，這是不行的。所以說，我自風情萬種，與世無爭的前提是：不影響別人，不干擾到別人，不會不道德。隨你做你自己。
所以說，活的帥氣一點，從容一點，自然一點，真實一點，快樂一點。你會更加自信，更加快樂。
幾年前有人問她，別人喜歡自己和自己喜歡自己哪個更加重要？她當年的回答是兩個都重要。但現在她說：如果在兩者不能兼顧的情況下，自己喜歡自己更加重要。因為我們要了解一個真相，不管你有多優秀，多完美總有人不喜歡你，總有人討厭你。同樣，不管你多麼不好，多麼不堪，多麼糟糕，還是有人喜歡我們。
事實證明，不管你活成什麼樣子，還會有人喜歡你，有人不喜歡你。但是當我們活成我們自己時，不喜歡的人當中多了一個人喜歡我們自己，那個人自己我們自己。所以我們要活出我們自己。不要成為任何人眼裡的任何人。我就是我。能使我感到真正快樂自信的那個我，就是真正的我。
人都有缺點，再完美的人都有缺點，所以要接受真實的自己。當我們自己喜歡自己時，我們身上就自然而然會散發出一種自信，散發出一種自由，一種個人獨特魅力。
所謂自信，你得活出真實的自我，得自己喜歡現在的你自己，自己認可你自己，自己愛現在的自己。你就能做到自信。
02
陳果老師談-[優雅]
陳果老師在視頻裡面講到什麼是優雅：
大家談到優雅，都是不由自主的心身嚮往。但什麼是真正的優雅呢？優雅並不是你穿多貴的衣服，不是你剋制你內心真正的自己，做一些違背自己意願裝模作樣表面看起來好看的動作。而是你尊從你內心時舉手投足之間所散發的氣質，散發的自信。所以說，只要你活的自信了，快樂了。你的身體就自然而然散發出一種魅力了。
香奈兒有一句話：原形自如，變是一種優雅！是的，優雅跟你穿什麼衣服真的沒什麼關係！重要的是你身體本身散發的氣質魅力。你就算穿件白襯衫，你也能穿出你自己的優雅味道。
當你活成你自己時，你身體就會散發出一種自信，自由，一種感染力。而且是一種正能量的感染力。你不必去說教別人，別人就自然而然被你感染了，你本身自帶的自信光環就照亮了別人，溫暖了別人。當你活成一束光，自信，自由，你就會散發出一種優雅。
怎麼樣才能找到自己好友？物以類聚，人以群分。你想要什麼好友，你就得活成什麼一種的人，你的先成為那樣子的人。你想要散發光環的好友，你的成為散發光環的人。你想要真誠的好友，你的自己先成為真誠的人。因為，只有相同的人，才能相互識別。你是什麼樣的人，你就會吸引來什麼樣子的人。你是什麼樣子的人，你就會被什麼樣子的人所吸引。
一個活成你自己的人，一定是很愛自己的人。當你對著鏡子微笑時，你是在對全世界微笑。因為你愛這個世界，是這個世界讓你成為了最愛的自己。你愛這個世界，世界就會愛你。同樣，你厭倦這個世界，世界也會同樣對待你。
所謂優雅，就是你尊從內心活成你自己的幸福快樂的樣子。
03
陳果老師談-[幸福]
陳果老師在視頻裡面講到什麼是幸福：
幸福跟錢真的沒什麼太大的關係，有錢不一定幸福，沒錢也不一定幸福。這並不是心靈雞湯，而是一個客觀事實。如果你有錢也不幸福，那你得好好思考一下自己的人生了。我們所做的一切，都是為了讓我們更加幸福，更加快樂。我們賺錢是為了讓自己生活的更好，生活的更好是為了更快樂更幸福。我們所做的事情終極目標都是為了使自己更幸福，使更多的人幸福。
人生只有兩件事有意義：第一是讓自己幸福，第二是讓更多的人幸福。人生只有兩件事最重要：第一是讓自己好好活著，第二是讓更多的人好號活著。希望大家活到生命的最後一刻，對自己的一生總結是，我幸福快樂的度過了這一生。
是的，如果說你現在做的事情終極目標不是帶你走向幸福，那麼它毫無意義，如果說，你現在所做的事情最終給你帶來幸福快樂，那麼這件事就是對的。所以，我做每一件事，終極目標都是為了讓自己快樂。讓更多的人快樂。
所謂幸福，就是做讓你感到快樂的事。
我願活成真實的自己：我自風情萬種，與世無爭！
陳果，講起課來，一手夾著粉筆，一手插褲袋，霸氣側漏、侃侃而談。身高超過1米7，衣著時尚，偶爾還客串一把雜誌平面模特。這是多麼有趣又散發正能量的一個人。
學過拉丁，走路像模特一樣高雅，一出現在校園，校園就一立馬變舞臺。
她就是陳果，一個高智商高情商的女人。
高情商的人，都有這10種習慣
1
做人有分寸感
熱播節目《吐槽大會》中，擁有萬千迷妹的男神馬景濤一出場，卻讓人大失所望，他在舞臺上失了分寸，對劉嘉玲又是親又是抱，全場主持人、嘉賓、觀眾尷尬到不行。
這其實是情商低的表現，越過了分寸，容易讓人誤會為流氓。
提醒：要想把握好分寸感，必須認清自己的角色，不搬弄是非，不揭人短，不妒人強,不輕人言。說話做事有涵養，掌控好人際交往的“度”。
2
善於聆聽
著名人際關係學家卡耐基有一次和一位植物學家聊天，朋友喋喋不休，不斷向他科普各種奇花異草，卡耐基選擇了耐心地聆聽，最終獲得了植物學家的好感，植物學家還激動地表示“你是我遇到的最好的談話專家。”而其實，卡耐基什麼都沒說。
提醒：生活中的智者，都是善於聆聽之輩。傾聽是最好的溝通，交談時，眼睛要真誠地注視對方，要關注對方說話的重點並給予簡短的回應，不要先發制人，先入為主，不隨便插嘴，而應該耐心地傾聽對方把話說完，再發表自己的意見。
3
控制好自己的情緒
周立波在圈子裡是公認的人緣差，在《舞出我人生》錄製過程中，李詠的行為讓他頗為不快，於是他的暴脾氣一下子上來，一言不合當了甩手掌櫃，把觀眾晾在一邊。
壞情緒沒有控制好，演變為魔鬼，最終把周遭的人都得罪了，在美國出事時，幾乎沒有人願意伸手幫他。
提醒：要學會冷靜，可以在平時進行冥想靜心，通過讀書旅行等開闊自己的胸襟，豐富自己的閱歷，不與壞事糾纏，當情緒上來時可以適當通過聽音樂來排解。你也可以記錄自己的情緒波動狀況，製作一張情緒晴雨表，及時調整自己。
4
拿得起放得下
《了不起的麥瑟爾夫人》中的女主，即使她打扮得再精緻，也逃脫不了老公出軌的命運。她非常愛老公，一手好菜拴住了他的胃，卻沒拴住他的心。
於是她決絕地離婚，沒有怨天尤人，離婚後她獨當一面，脫口秀的才華讓前夫對她刮目相看。
正是因為拿得起放得下，女主活得瀟灑自在，所有的精緻，只為取悅自己。
提醒：情感也好，虛名也罷，要拿得起放得下，拿得起，是在乎別人，放得下，是成全自己，累人、累己、累心的執著還是儘量避免好。
5
做個有教養的人
前幾天看到一則新聞，一個小女孩在公共座椅上蹦蹦跳跳，隨意踩踏座椅引來行人側目和勸阻，不料孩子的家長卻反唇相譏：關你屁事！
對於這樣的家長，只有一面之緣的路人都看不順眼，我們可以想象，那些平日朝夕相處的人對她又有多少不滿？
提醒：所謂教養，就是自律自尊自信，不佔別人便宜，不卑不亢，不驕不躁，換位思考，待人和善，彬彬有禮。當你變得有教養時，你會發現你的世界越走越寬。
6
能適時地說“不”
《歡樂頌》裡，關雎爾一直是有求必應，小綿羊般的脾氣，別人將工作推給自己後溜之大吉，出錯後還讓她背黑鍋。
職場中，關雎爾一臉疲態，人際關係也緊張，她的“好人牌”沒贏得別人的好感，反而讓人覺得理所應當。
提醒：不要隨便接“好人卡”。
要秉持“幫你是情分，不幫你是本分”的心態，在自己的能力範圍內適當幫別人，而不是被別人當奴僕使喚，要敢於表達自己真實想法，有主見不討好任何人。
7
你能心平氣和地接受命運的安排
《奇蹟男孩》中，普爾曼太太坦然地面對孩子的缺憾，她放棄學位，辭去工作，陪著孩子一起成長，她說：“你並不醜，我們每個人臉上都有痕跡，這是記錄我們人生軌跡的地圖”。
這句簡短的話，體現了她的坦然和從容，最終和孩子一起締造了一個“奇蹟”。
提醒：如果事與願違，一定是另有安排。
真正高情商的人，都能等來他們的柳暗花明。請你始終如一地保持樂觀和奮進，得之坦然，失之淡然，爭其必然，順其自然……
8
學會打扮自己
央視一姐董卿每次出場都是神采奕奕，精緻的妝容，得體的服飾，即使素顏，也有種高貴的低調，她懂得打扮自己，事業也跟著順風順水。
提醒：你的外在形象就是你的一張名片，打扮是一種能力，更是一種生活態度。
沒人有義務透過你邋里邋遢的外表去艱難探視你豐盈的內心，打扮是對自己負責，也是對他人負責。
優雅的一生，從學會打扮開始。
9
你的內心要足夠強大
《那年花開月正圓》中，俞灝明飾演的杜明禮壞到骨子裡，觀眾入了戲，對他本人進行人身攻擊，毀容風波後又遭觀眾唾罵，他不惱不怒，而是表示：“我願意接受所有聲音。”
唯有內心強大之人，才能忍受得了這世事的百般刁難。
提醒：讓自己內心強大，你要學會不在意他人對自己的評價，做到“有則改之，無則加勉”。你要敢於獨處，敢於不合群，敢於犯錯誤！取悅自己而不是討好他人，你要去過自己的生活。
10
多讀書，是通往高貴的出口
之前網上流行過一個段子：不讀書，你連情書都看不懂。真正高情商的人，能寫會說，信手拈來，而這都來源於平時的積累。
一個會讀書的人，氣質高貴，碾壓眾人，靈魂散發著有趣的清香。
胡歌的言行舉止有口皆碑。
他跪地為年邁的退休教師簽字，他為癌症患者留電影票，還多次表示：“我不是騙子。”
一場車禍打破了他生活的寧靜，好在大難不死，從此他便埋頭於一本本或立或躺的書籍裡，告別急躁，告別狹隘，告別紛擾，最終成就了一個真正的胡歌。
提醒：你的氣質裡，藏著你讀過的書。你要選擇適合自己的書，認真做好讀書筆記，整理自己的知識架構，讓書中的精華為我所用，讓自己在低調中開出花來。
有一條廣為流傳的公式：人的成功=1%IQ（智商）+99%EQ（情商）。
丹尼爾·戈爾曼也在 《情商》一書中寫道：“智商不高、情商高的人，貴人相助；智商高、情商不高的人，懷才不遇。”
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