秋季 食用海带 对身体有哪些好处呢？
1、海带能化痰，软坚，清热，降血压。可防治夜盲症，可以纠正缺碘引起的甲状腺肿，使甲状腺维持正常功能。海带没有热量，对于预防肥胖症颇有益处。有抑制癌症作用，特别是能够抑制乳腺癌的发生。可防治血栓和因血液黏性增大而引起的血压上升。
2、海带是一种含碘量很高的海藻，一般含碘3～5‰，多可达7～10‰。从中提制得的碘和褐藻酸，广泛应用于医药、食品和化工。碘是人体必须的元素之一，缺碘会患甲状腺肿大，多食海带能防治此病，还能预防动脉硬化，降低胆固醇与脂的积聚。
3、海带是一种营养价值很高的蔬菜，同时具有一定的药用价值。含有丰富的碘等矿物质元素。海带含热量低、蛋白质含量中等、矿物质丰富，研究发现，海带具有降血脂、降血糖、调节免疫、抗凝血、抗肿瘤、排铅解毒和抗氧化等多种生物功能。
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