每到秋季，我们都会明显感觉到来就诊和住院的糖尿病患者的数量骤然增加。要知道在秋季，早晚温差加大，糖尿病患者的血糖、血压等特别容易发生波动，各种并发症也更容易不时出来“捣乱”下。 所以在这里我给糖尿病患者如下几点建议，以帮大家安度“多事之秋”。
控制血糖。
入秋后，糖尿病患者在控制血糖上，要花更多的心思了，因为不少糖尿病患者会血糖升高，而且在下午3~ 5点很容易出现饥饿感。这与天气转凉而食欲大增、因为穿多而运动量减少、体内吸收的糖分代谢不出去等原因有关。所以在这个季节糖尿病患者一定要注意饮食， 千万不要吃得过于油腻，要合理控制热量。当然，如果你发现突然血糖升高也不要太紧张， 因为血糖有昼夜之别，有时只是空腹血糖升高，而其他各时间点的血糖并不一定升高，所以要结合全天血糖来权衡，切不可只凭个别时间点的血糖升高，就盲目增加药量。
预防感冒和感染。
除了控制血糖，我们还要预防感冒。秋季是感冒的高发季 ，在这个季节我们一定要保护好自己，避免感冒。本来，糖尿病患者受寒后就特别容易感冒，而且比普通人更容易发生肺部、泌尿系统等感染。加之秋季早晚温差大，特别是雨后气温骤变，是疾病高发期。正是由于这种特殊的气候，造成糖尿病患者血管收缩，血压升高。抵抗力也逐渐下降。因此，糖尿病患者在秋季一定要注意保暖，少熬夜，坚持一定量的户外运动， 提高自身的免疫力，预防感冒和感染。
护理好脚部。
糖尿病患者在秋季也许会出现这种情况:脚部特别容易干裂、脱皮，进而发生破损。这是秋冬李节常见的现象，因为秋冬季干燥，下肢循环不畅，容易出现腿抽筋、麻木、疼通、无知觉破损等问题，所以我们在秋季一定要精心呵护足部。如果此时对足部护理不当，会让很微小的创口迅速发展成难以愈合的糖尿病足。如果你不幸出现这种情况，就要注意选择透气性好的棉质鞋袜;在泡脚前用手腕而不是直接用脚试水温，这样可以避免因脚部知觉下降而被烫伤，而且泡脚时间别超过10分钟;再者洗完脚后要及时擦干，特别是趾缝，擦干后还可以抹点润肤霜。
运动时要保护好关节。
糖尿病患者在秋季运动可谓“危机四伏”，尤其是中老年人以及女性绝经后，关节，韧带特别容易受损。所以我们在运动时要控制好力度及运动量，循序渐进。运动时间可以根据个人情况而定，每天最好运动30~60分钟，可选择快走、慢跑等较缓和的运动，但不管怎么样，一定要记得保护好自己的关节，不要让它受冻。
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