说到腹肌很多男生要么一脸咬牙切齿，要么很骄傲自豪。因为腹肌是很多健身的人都追求的一个部位，它能很好的展现一个男生的雄性魅力。但是很多人只是因为觉得有腹肌会让自己更帅气，所以才发大力气想要降低体脂练腹肌，但是腹肌只是用来帅的嘛？
实际上，腹肌处在全身唯一一处没有骨骼架构保护的腹部，脆弱的内脏器官就在这腹肌的保护下免受外力侵害。而普通人的腹肌很少有锻炼自然比较差，但是经过系统有效锻炼的人，他的腹肌就能够抵御超乎想象的外力冲击，从而保护住容易受损的器官。
每个人都是有腹肌的，虽然有的人显现不出来，但是这只是因为个人身体体脂的差别导致的。体脂高的人肚子上脂肪的大量堆积，形成的赘肉遮挡住了腹肌。而体脂低的人自然就很容易看到腹肌的线条。而经过系统训练强化过的腹肌，会更加健硕所以更有型更好看。
而腹肌不是一块肌肉，而是由腹内外斜肌、腹横肌和腹直肌层层交互形成的肌肉网，将整个腹部都严密的保护起来，而由于腹肌是软性的组织，所以更能防护冲击性的伤害。因为腹部肌肉还可以通过运气收缩来提高防护能力，所以腹肌不仅仅是好看哦。
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