《射鵰英雄傳》上說，東邪黃藥師之妻，黃蓉之母，風華絕代，且有過目不忘的本領，曾為黃藥師默寫《九陰真經》下部，一字不異！
這是武俠小說中的情節，你大可當故事來聽，一笑了之。不過，現實中還真有人就有這種過目不忘的本領。
《最強大腦》第一季選手、「雷達少年」倪梓強已被北大錄取，他在自主招生面試時只用了兩分鐘就記下了《史記》中的三段古文。當然，這都是小菜，當年他在《最強大腦》終極對決中挑戰的可是牢記《清明上河圖》的 400 個細節！
記憶總是這麼玄之又玄，又容易引家長追捧。
很多家長都好奇：這些記憶高手是如何「練」成的？記憶力強的孩子，學習能力就一定強嗎？記憶術真的靠譜嗎？
今天我們就來破解這些謎底。在揭曉謎底之前，需要大家先了解一些專業術語，比如「工作記憶」。
什麼是工作記憶？
工作記憶，是使我們能夠保持思路的一系列機制。
與短時記憶相比，它承載著加工或操作信息的任務。也就是說，你不僅要記住信息，還要能在記憶的基礎上整合、運用信息。
我們使用工作記憶來規劃和實施一個個行動，我們計算、閱讀的時候，都需要藉助「心智的眼睛」來構造一個個心理工作空間。
你能在頭腦中把 23 和 69 加在一起嗎？不寫下來，你能記住一份雜貨店的物品清單嗎？你能在簡短的一瞥後，回憶起來年會上所有同事的座位安排嗎？
這些任務都需要使用工作記憶，而能否成功完成任務則取決於你的工作記憶容量。
工作記憶容量大，你就可以同時處理更多的信息，也能更快地處理信息，已經有充分的證據證明了這一點。比如，工作記憶容量高於平均水平的孩子，在課堂上的表現可能更優異 。
另一方面，工作記憶容量較小的孩子更可能在數學和閱讀上遇到困難，也可能在跟隨口頭指示時出現問題。比如，你對孩子說：「請把你的畫給我，然後放好蠟筆，打掃乾淨你的桌子。」
這聽起來很容易。但這對幼兒，甚至年齡較大、工作記憶容量卻較小的孩子來說，這些指示都可能造成信息超載。有太多的事情要做，會導致他們忘記當下該做什麼。
不過，我們也不能據此就將工作記憶和整體智能等同起來——工作記憶不等於智商。有些孩子在智商測試中表現良好，但工作記憶技能卻相對平庸。
如何判斷孩子工作記憶容量的大小？
工作記憶容量的大小與年齡有關嗎？有關。
當研究人員在不同年齡段進行相同的工作記憶檢測時，他們發現了穩步改善的證據。
例如，在一個工作記憶檢測任務中，被試需要快速觀察一系列物品，這些物品出現的時間很短，成人大約能夠記住其中的 3～4 個，5 歲孩子大概只能記住 1～2 個，即大人的一半。
也就是說，對於年幼的孩子，工作記憶能力差一點是很正常的。而且，有研究人員估計，10～15％ 的學齡兒童都處在低工作記憶容量的困境中。
劍橋大學心理學教授認為，低工作記憶容量兒童具有以下特徵：
- 與同齡人有正常的社交關係；
- 在課堂上的小組活動中較畏縮，有時不回答直接問題；
- 很難遵循指示；
- 在複雜的任務中迷失，最終可能放棄這些任務；
- 經常重複相同的錯誤；
- 表現出不完全的記憶；
- 似乎很容易分心、注意力不集中；
- 在需要存儲（記憶）和處理（使用信息）的活動中有困難。
記憶訓練有效嗎？
為了擴大記憶容量，提高孩子的記憶能力，有些家長會讓孩子通過遊戲等接受專門的訓練。這些遊戲真的有效嗎？
這主要取決於你對「有效」的理解。
在一項研究中，研究人員確定了一些低工作記憶容量的孩子，並讓他們玩一系列旨在挑戰他們工作記憶技能的電腦遊戲。其中包括：
聽一連串的字母，比如「G，W，Q，T，F……」，並重復它們；觀看一排燈，一次點亮一個，然後用電腦鼠標點擊正確的位置，指出正確的點亮順序；在大聲說話並敲擊鍵盤的同時，聆聽並觀看一系列數字。在每個序列之後，要求孩子通過按鍵盤上的數字，以相反的順序再現該序列。
經過大約 6 周的訓練，研究人員發現這些孩子的工作記憶能力顯著提高。不過，有一個關鍵的問題：只有在與訓練的遊戲非常相似的測試中才有改善的現象。這個狀況同樣出現在其他研究中。
也就是說，這類訓練可以幫助孩子們更好地完成他們接受的特定任務，並不能幫助他們在其他領域表現得更好。比如，讓孩子們記圓周率，那訓練就只對與圓周率相似的任務有效，並不能提高孩子背課文的能力。
在迄今為止進行的最大規模、最佳設計和最仔細控制的研究中，也無法實現這種能力的「遠距離轉移」。
所以如果你有興趣提高孩子的工作記憶在遊戲上的表現，那麼這種訓練是值得的。也許有一天我們會發現這些遊戲帶來了長期的好處，只是目前，研究人員還沒有發現這種好處。
如果你的目標是幫助孩子提升在課堂上的表現，那麼把目標放在給他帶來挑戰的具體任務上可能會更有意義。
比如，如果孩子在數學上有困難，可以訓練他相關的數學能力，比如計數、數感或者基本的算術，而非泛泛地去訓練孩子的工作記憶。
我們還能幫孩子做些什麼？
我們可以幫助孩子以各種方式彌補工作記憶容量的限制。例如：
可以把任務分解成更小的子任務，使得孩子可以一次只處理一個子任務；調整溝通的方式，不要一次傳遞太多的信息，並且定期提醒孩子下一步要做什麼；讓孩子重複一些新信息，並幫助他把已知的信息與新信息聯繫起來；定期提醒孩子下一步做什麼，鼓勵孩子在感到困惑時提問；教孩子如何創建和使用自己的記憶輔助工具，比如記筆記。 ◆
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