听到猝死这个词，应该很多人都会觉得心惊肉跳，但是，猝死这个词似乎在现在这个社会听到的非常普遍了。猝死是死亡率非常高的一个医学病症，而且年轻化的趋势非常明显。那么，到底是什么造成了猝死如此频繁，在日常生活是不是我们有什么地方没做好，导致猝死高发。
1.过量的烟酒
烟酒应该来说大家都不陌生，特别是年轻人，抽烟喝酒好像是潇洒的表现。经常三五成群的晚上喝酒小聚。但是，适量的饮酒可能对身体损害不大。但是，现在非常多的年轻人过量的抽烟喝酒。烟酒对于人体的伤害不用多说。过量饮酒抽烟，造成心血管负担短时间加重，很容易引起猝死。
2.压力过大
现在社会，确实对人的压力很大。很多人承受着多方面的压力，特别是在拼搏的年轻人，往往承受的压力非常大。一个人的压力太大，就容易影响心情，长期的压力造成了情绪上的压抑，进而引起到心血管的问题发生。
3.过度疲劳
虽然社会进步了，但是，一个人在社会上混，除了压力，还有来自生活和工作的负担。长期的疲劳，造成了身体的受损。特别是有的年轻人，不懂得爱惜身体，经常熬夜玩游戏，娱乐等。长期的熬夜，睡眠不足，最后造成身体无法负荷这些疲劳。
4.胡吃海喝
现在的人，生活条件好了，也养成了大吃大喝，只要一聚会，就胡吃海喝，造成身体长期承受高油高热量，一旦身体代谢负荷过重，就会给心血管造成重大伤害。
5.纵欲过度
年轻人有时候不懂得控制自己的欲望，纵欲过度其实不要一想到就是男女之事，纵欲过度其实说的是很多年轻人不懂得控制自己的欲望，过度的玩乐，过度的饮酒都是纵欲过度。过度的放纵自己，势必让自己身体受到伤害，造成身体负担过重。
6.久坐不动
久坐不动应该是现在很多人常做的事，有时候工作忙起来，就会长时间坐在电脑前面，长期久坐使得血黏度升高，血流缓慢，并最终增加患心脏病的风险。
7.大便用力
大家肯定会觉得奇怪，这个也会引起猝死，真是奇葩诱因。但是，这并非天方夜谭。解大便会让人从静态中突然发力，瞬间内血压迅速升高，心脏承受的压力也会随之剧增。特别是心血管不好的人，很可能就会突然猝死。
其实，日常中很多坏习惯确实会影响人的身体健康。偶尔为之可能没什么，但是，最怕就是养成一个长期习惯，这样的对身体的伤害慢慢就会表现出来。所以，要想身体好，我们要从日常生活中做起，养成一个良好的习惯，才能有一个健康的人生。
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