家，其實就是有你、有我的地方，哪怕是蝸居、哪怕是陋室、哪怕是艱難地扳著手指在算：下個月的工資要發了吧？然後欣喜地想象著美味在舌蕾的愜意、想象著到什麼地方去看風景。
生活中大多數人，都在犯一樣的錯誤，明明身體已經不好了，但是還是不及時去醫治，一拖在拖，但是很多人發現的時候往往已經晚了，其實疾病在發生時，身體是有一些變化的，今天我們來說說關於男人腎虛的這些事兒。
男人怕什麼，第一怕沒錢，第二怕腎虛了，老婆跑了！醫學證實，男人的腎臟是男人生命力的源泉和能量的儲存器，男人腎虛就會導致腎氣不足，男人沒有精力，腎功能會嚴重下降，導致腎虛陽痿，從而造成男人的不管哪方面都很弱勢。
對男人而言，腎那是相當重要，腎功能是否強大，決定了男人生殖能力，決定了男人的陽剛之氣，因此，男性相對女性，更應該注重腎的保養。
但是，自己的腎到底處於什麼狀態，功能強不強，多數人並不清楚，下面就簡單的通過人體的十個信號來判斷你的腎功能是否強大。
1、尿液渾濁：將自己的少量尿液倒入一杯清水中，看看這水雖然有了顏色，如果渾濁代表腎臟功能弱。
2、夜尿頻多：飲水量很正常，也沒有大量喝水，那麼夜尿在三次及以上。
3、小便無力：有小便無力，也就是滴滴答答、淋漓不盡的感覺。
4、早起時眼睛浮腫：早晨起床後，照鏡子時是否發現眼睛有浮腫。
5、體虛乏力：明明沒有提重東西，可走到三樓就感覺雙腿無力了。
6、久坐腰痠：坐在椅子上看電視，時間超過兩小時就會感到腰痠。
7、久站腿軟：站立時間較長，時間只要超過一小時就感到雙腿發軟。
8、注意力不集中：總想閉目養神，不願意思考問題，注意力總是不集中。
9、嚴重脫髮：洗頭時，發現頭髮在大量脫落(100根以下是正常的)。
10、時常犯困：總感到有睏意卻睡不著，還不容易睡著了卻又睡睡醒醒的不踏實
腎是人體的先天之本，若長期腎虛，會使人的體制，急劇下降，導致免疫力下降，因為腎氣不足則無力推動血液運行，則無法將養輸送到全身，從而產生病症
其次是會影響夫妻性生活，再有就是會萎靡不振，影響生活，工作和學習等。對男人來說，最在乎的無疑是“性 能力”的降低，無法滿足妻子的需求，忍受外人的嘲笑；甚至還可能遭遇“中年謝頂”的危機
下面我給大家講講補腎小妙招，
1，握拳
雙手緊握，將四根手指彎曲向內，然後將大拇指握於手掌內部，用四根手指緊緊的抱住，然後用力握，每天做幾次，一次3分鐘左右，長時間下去，可以起到補腎的效果。
2，蜂蜜
蜂蜜中含有生殖腺內分泌素，具有明顯的能使性,腺活躍的生物活性。而且，蜂糖極易被血液吸收，對精液的形成十分有益。蜂王漿中則含有天門冬氨酸這種“助性”物質，能促進發育，提高功能、刺激生殖能力，同時增強機體抵抗力，促進新陳代謝和改善造血功能。
腎不好的男同胞，三伏天要用黑桑葚泡酒喝，早晚偷偷喝1杯，15天擁有18歲的腎
腎臟受損，可通過飲食來調理，對於腎臟，中醫也推崇通過飲食來調理，能最大限度地減少藥物對身體的傷害。中醫認為“黑色入腎經”，黑色是養腎的，黑色食物裡，最益腎的則是黑桑葚。黑桑葚色黑而紫，性味甘寒，極具有補肝益腎、生津潤腸、烏髮明目的功效。經常吃桑葚能夠強烈激發性功能，增強性慾，女性也可提高生殖能力。
桑葚是補腎壯陽效果最好的水果，沒有之一！如《滇南本草》雲：“桑椹益腎臟而固精，久服黑髮明目。”清·王孟英還說：“桑椹滋肝腎，充血液，健步履。”故腎虛之人，尤其是腎陰不足者，食之最宜。早在2000多前，桑椹已是中國皇帝御用的補品，難怪能應付後宮佳麗三千，也樂此不疲！
現代醫學研究發現：桑葚中含有大量的錳元素，是天然的“雄性荷爾蒙”，增加垂體促性激素和生長激素的分泌，能夠提高酶的活性，增強腎臟陽氣，從根源上提高腎臟動力，長期食用有良好的壯陽效果。
桑葚食用方法：準備250克桑葚，洗淨曬乾，把桑葚放入乾淨的容器中，加入適量的冰糖，然後倒入白酒，最好為45度的白酒，切記白酒一定要沒過桑葚，密封好，一週後即可食用。
不喜歡喝酒的可以水裡放點桑葚幹，一次5-8粒即可，把桑葚也吃下去雙管齊下，這種食用方法能讓人體吸收多種營養成分，效果驚人。夏天的時候，喝上一杯桑葚水，不僅可補充體力，還可提高夫妻生活的質量，它是很多治療死精症方劑的重要組成成分。男人都可以多吃點桑葚，補肝益腎，改善“生殖亞健康”。
和諧溫馨的家庭是人們所追求的目標，夫妻恩愛，母子情深，父子情重，小敬老，老愛小，尊老愛幼，關愛倍至，工作順心，生活幸福，精神愉快。腎對於一個男人，不僅僅是人體排毒器官，更重要的是，還關係這家庭的幸福和睦！
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