昨日是夏至。夏至是我国二十四节气中最古老的几个节气之一。在北京地区，夏至日白昼可长达15小时，正午太阳高度高达73°32′。这一天，我国最北端的漠河是我国昼长最长之地，昼长17小时；最南边的曾母暗沙则昼长最短，是12多小时，南北差距达4小时40分钟。
对养生来说，此时的饮食要以清泄暑热、增进食欲为目的。《吕氏春秋·尽数篇》：“凡食无强厚味，无以烈味重酒。”唐朝孙思邈倡导：“常宜轻清甜淡之物，大小麦曲，粳米为佳”“善养生者常须少食肉，多食饭”。夏天众多的食材中，姜可能是最为重要的。“饭不香，吃生姜”“冬吃萝卜夏吃姜”“早上三片姜，赛过喝参汤”“男子不可百日无姜”。孔子即有名言：“不撤姜食，不多食。”
“冬至饺子夏至面”，好吃的北京人在夏至这天讲究吃面。按照老北京的风俗习惯，每年一到夏至节气就可以大啖生菜、凉面了，因为这个时候气候炎热，吃些生冷之物可以降火开胃，又不至于因寒凉而损害健康。
夏至已至，酷暑到。刚刚经历完一轮烘烤的亲们准备好了么？下一轮的高温天气又！来！了！房山区气象台于16时30分发布高温蓝色预警信号。外出的小伙伴们注意防晒呦~同时也要注意饮食清淡，睡眠充足，适时补充水分。23至24日气温较高，相对湿度较小，将出现晴热天气。25日有雷阵雨天气，雨量分布不均。受降雨影响，25日白天最高气温有所回落。26-30日将出现持续性高温天气，白天最高气温在34℃以上，部分时段可达37-38℃，“炎值”依旧 。
下面来看看具体天气预报：
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