gw秋水伊人
在这柚子飘香的季节，前几天买了四色的柚子，发现还是红心的最好吃~柚子算是比较老少皆宜的水果，糖尿病人吃也没有太多负担。
柚子果肉，对付“三高”的防卫兵！
柚子果肉中含有一些类胰岛素物质，对于糖尿病患者来说，是一种美味的“降血糖药”，现在谁还敢说“糖尿病患者的是不能吃水果的”这样的话！另外，柚子中含有丰富的钾，它有助于保护血管，达到降血压、调节血脂、降低胆固醇的目的。来来来，适当吃点柚子，让你们的“三高”降低一点吧！
柚子皮，也是宝！
柚子皮中含有丰富的有机酸、柚皮甙和橙皮甙，这些物质能帮助降低人体内血液的粘稠度，减少血栓形成的情况，预防心脑血管疾病。我们可以将柚子皮做成盐渍柚子皮、冰糖柚子皮等等。另外，柚子皮还可以入药，市面上卖的化橘红便是那柚子皮所制~
吃柚子，好处多多，但是吃什么都是需要有量的控制，千万不要吃过量了，记得过而不及哦！
南方医科大学 营养与食品卫生学 硕士；国家二级公共营养师
广东医学微量元素学会理事；王兴国营养特训班5期学员
在健康管理行业从事营养师工作7年…现在还在大健康行业折腾！
营养百事通
又到了吃柚子的时候了，市场上各种品种的柚子琳琅满目，看着就想吃。
柚子甘酸，性寒，具有理气化痰、润肺清肠等功效，我们常见的蜂蜜柚子茶就可以可润燥清热，香甜爽口。
柚子除了上面说的功效，还有这几点功效——
1、能预防脑血栓。柚子中含有活性成分柚皮苷，可降低血液的黏滞度，减少血小板凝聚，减少血栓形成，并且还具有促进伤口愈合的功效。
2、防癌。柚子富含维生素C和钙的柚子，还有助于防止肠癌和胃癌的发生。
3、预防心脏病。柚子所含的果胶可干扰和减少小肠对脂类物质的吸收，降低低密度脂蛋白胆固醇，减轻动脉血管壁的损伤，降低血脂，能有效减少心脏病等心脑血管疾病的发生。老年人如果患有脑血管疾病，常吃些柚子有助于预防脑卒中的发生。
4、防血压升高。柚子含有丰富的营养素，包括多种维生素和矿物质，含钠低，有助于防止血压升高。
柚子的皮，还可以制成药材，充当空气清新剂，浑身都是宝！
如果我的问答对你有所帮助，请给我点个赞~【68】
家庭医生杂志
我是旷慧，健康系师姐。
眼下又到了柚子上市的季节了，想起小时候在外婆家，经常拿柚子皮做成一个灯笼，带着小伙伴们一起在村里晃来晃去，可有趣了。柚子皮厚耐藏，故有“天然水果罐头”之称。今天就一起来了解下柚子吧。
柚子的营养价值
柚子果肉清香、酸甜，营养丰富，富含水分、含有少量脂肪及蛋白质、糖类，维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素、烟酸、镁、钙、铁、钾、磷、钠、硒等。柚皮主要成分有柚皮甙、新橙皮甙等，蜂蜜柚子茶就是柚子皮做的。
柚子的功效有哪些呢
柚子的功效有很多，比如：
1.预防脑血管疾病
柚子含有生理活性物质柚皮甙，这种物质可降低血液的黏滞度，减少血栓的形成，所以又预防脑血管疾病的作用。
2.降火利尿
中医认为柚子有降火的作用，柚子水分充足，而且富含钾，可以促进排尿。
3.美容养颜
柚子富含维生素及水分，其中含有大量维生素C，美白抗氧化祛斑。
4.促进消化
柚子味酸甜，能够促进胃酸分泌，帮助消化。
5.帮助减肥
柚子富含水分及纤维，饱腹感较强，餐前食用一两片，可以减少正餐的量，另外，还能促进胃肠蠕动，促进排便。
柚子全身都是宝，吃了柚子肉，柚子皮不要扔，有很多作用。比如
1.去除异味
把柚子皮放在卫冰箱里，可以除去冰箱异味。
2.去火
柚子皮洗干净后泡水喝，可以去火。
3.化痰
将晒干的柚子皮切成细丝，放入小锅中加水煮开后饮用，柚子皮含有柠檬烯和派烯，能够让呼吸道的分泌物变稀，利于痰液排出。
4.做菜、作饮料
如柚子皮焖鸡、清炒柚子皮、柚皮扣肉、肉酿柚子皮、柚子茶等。
温馨提示：
中医认为，柚子寒性，身体虚寒的朋友少吃。
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我是营养博士旷慧，2亿人都看过的营养师，关注我，了解健康饮食知识。
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祝愿大家减肥成功！
减肥博士旷慧
金秋时节，黄橙橙的柚子又双叒叕上市啦！想到柚子多汁柔软，清甜微酸的清爽口感，简直吃到停不下来。
你知道吗？柚子有着“天然水果罐头”的称号，是一种非常好的养生水果。
吃柚子好处多多，下面就来看看吧～
1
去除色斑
皮肤专家研究发现，柚子中含有丰富的维生素C，能够有效的令皮肤之中的色斑减退。所以，柚子是一种很好的美容品。将柚子切开之后浇上蜂蜜，然后轻轻的涂抹、按摩皮肤，能够很好的美白皮肤。
２
紧致肌肤
柚子中大量的维生素c，不仅能够起到去除色斑的作用，还能够令我们的皮肤更加的紧致，保持在一个最佳的状态。这是由于维生素C对于身体分泌胶原蛋白具有非常重要的作用。经常服用柚子，能够令我们的皮肤变得更加的丰满和平滑，具有很好的护肤作用。
３
减少中风
最新研究发现，柚子中含有一种黄酮类物质，能够有效降低患中风的可能性。这种氧化剂在身体中能够起到增强血管功能以及消炎的作用，经常服用能够很好的保护大脑。科学家经过长达14年的科学实验发现，经常吃柑橘或者是柚子的女性，患有中风的可能性将大大的降低。
４
增强体质
柚子能有效的帮助身体吸收钙质以及铁质，对身体非常有好处。另外柚子中含有比较多的天然叶酸，对于正在备孕或者怀孕期间的女性非常有益，能有效的预防贫血出现的可能，并且对于胎儿发育也有很好的促进作用。
５
有利于减肥
营养专家研究发现，在不改变其他饮食习惯的基础上，每天在饭前吃半个柚子，坚持十二周以上，能够起到非常好的减肥效果。为什么会出现这种情况呢？主要原因就是柚子中含有一种化合物能够有效的加快脂肪进行燃烧，所以柚子也是一种天然的减肥水果。
６
保护心脏
每天吃一个柚子，能够有效的降低人体之中的坏胆固醇以及甘油三酯。特别是深红色的柚子对于心脏健康效果更好，因为他其中含有的氧化剂更高。
７
吃过柚子的人都知道，柚子之中带有一种独特的苦味，不要嫌弃它不好，这种苦味物质,是柚皮素，对身体具有很好的保健作用。柚皮素能够有效的帮助治疗糖尿病，能够有效的提高人体对于胰岛素的敏感性。所以说，经常服用柚子能够起到治疗糖尿病的作用，是一种非常好的保健水果。
那么，该如何挑到好吃的柚子呢?
“
1.选尖不选圆，越尖越好。
2.选大不选小，大个头成熟的会更好。
3.选黄不选青，黄色的比青色的成熟更早。
4.选重不选轻，重的果实比较饱满。
5.挑选时用手指按住底端，按不动的最好。
欣荟雅护肤
柚子又名“文旦”,外皮很厚,大多在10~11月采摘。柚子多见于南方,以福建漳州、厦门所产柚子最为著名。其果实鲜食甘酸可口,沁人心脾,令人赞不绝口;其果皮、柚花皆可入药,有“天然水果罐头”之称。下面小编说一下柚子的功效与作用
柚子的功效与作用
柚子的功效:在《本草纲目》中有记载,“饮食,去肠胃中恶气,解酒毒,治饮酒人口气,不思食口淡,化痰止咳”,而以柚子制成茶剂,在我国古代以及其他国家,日本、韩国都有此习惯。在现代人的观念中,柚子茶还具备美容的功效,因为啊,柚子中含有丰富的vc,比柠檬多三倍呢!!此外《本草纲目》中说,柚子味甘酸、性寒,具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效,能治食少、口淡、消化不良等症,能帮助消化、除痰止渴、理气散结。柚子皮顺气、去油解腻、是清火的上品,长期食用还有美容之功效。
营养价值:柚子的营养价值很高,含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素,这是其他水果所难以比拟的。它还含有非常丰富的维他命C和柚子酸,每100克柚子中富含150毫克的维他命C含量是柠檬和脐橙的3倍。这就是柚子被普遍认为有效防治一般感冒的原因。众所周知,维他命C对一般感冒和神经痛有特别的效果。同时柚子富含的橙皮柑,其功效类于维他命P对于保护和强化毛细血管,预防脑溢血功效显著。柚子的金黄色外皮含有胡萝卜素,是维他命A的主要来源。一个柚子以胡萝卜素的形式富含1500IU的维他命。此外,柚子酸的成分使柚子口感略酸,对于消除疲劳和促进消化分泌有很大的帮助。
保健功效:柚子所含的果胶不仅可以减少动脉壁的损坏,更可控制密度脂蛋白水平,长期使用,可舒缓肠胃负荷,在预防心脏的病变方面具有积极作用。柚子皮泡茶醒酒,秋冬食欲增加,暴饮暴食后,饮一杯柚子茶,可帮助消化,减轻肠胃负担。
食用价值:其内含有非常丰富的蛋白质、有机酸及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素,这是其他水果难以比拟的。柚肉中还富含维生素C以及类胰岛素等成分,有降血糖、降血脂、减肥、美肤养颜等功效。经常食用,对高血压、糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用,对肥胖者有健体养颜功能。此外,柚子含有生理活性物质皮甙,可降低血黏度,减少血栓的形成,因此对脑血管疾病也有预防作用。
柚子皮的用处
柚子皮放在床头,能预防蚊虫叮咬,还能促进睡眠,保证一整晚睡得香甜。
把柚子皮放在冰箱里,能去除冰箱里各种腥臭味。还能防止食物串味。放置时要切成小块分散开放,效果比较好。
把新鲜的柚子皮切成碎块放在房间角落蚊虫较多的地方,可以有效驱赶蚊虫,当柚子皮风干了时再换新的即可。
取新鲜的柚子皮擦脸,能补充皮肤水分,长期使用能让皮肤白皙水嫩有光泽。
柚子皮还能炒菜。大体方法是把柚子的表皮削掉,内里白色瓤状物扒掉。在开水里煮一下,然后用葱姜炒熟即可。
把上尖下宽的柚子尽量保留其柚子皮,添上眼睛、眉毛、鼻子、嘴巴可以制作成一个可爱的娃娃头。这样还能锻炼小朋友的动手能力。
对整个的柚子皮稍加修改,可以给宠物猫制作一顶非常别致的帽子,看看下图的效果如何?这样既不浪费柚子皮,还能锻炼自己的制作能力。
注意事项
柚子不能与某些药品同吃,高脂血症病人尤为引起注意,稍有不注意,病人极易发生中毒,出现肌肉痛,甚至肾脏疾病。
服避孕药的女性应忌食。美国一项研究显示,柚子对避孕药的影响最为突出。
柚子性寒,脾虚泄泻的人吃了柚子会腹泻。故身体虚寒的人不宜多吃。
区块链水爷
现在平时生活中，没有多少讲究，上火了，买点柚子吃了降一降火，据了解柚子还有以下作用。希望对你有所帮助。
2.味甘，酸，性寒，食物的胃，气消痰下，轻身悦色等功能。
3.类胰岛素等成分，故有降血糖，降血脂，减肥，护肤养容等功效。
4.健胃，润肺，补血，清肠，利便等功效，可促进伤口愈合
5.太苦的柚子不宜吃 ，柚子性寒，身体虚寒的人不宜多吃。
七彩生物界
我家柚子有三种，八月十五吃白肉蜜柚和红肉密柚。霜降过了吃甜甜得沙田柚。我家的沙田柚最贵卖到8块钱一公斤。有时候附近的乡镇从外地拉很多外地柚子冒充我们镇的。外地的3元一公斤，我们这里最便宜得9元一公斤。
享福妙招
我只知道柚子含有丰富的蛋白质有养颜作用，在有能调节血糖，糖尿病人可吃。看望糖尿病人可送柚子。
自由自在181101651
“没有经过另外的加工前，他只是普通食物。”【 这是重点 】
柚子肉甘甜、酸爽，但性寒，体寒者少吃。
柚子上的绒不用清理得那么干净，吃点对身体没有坏处。
医学研究的含这含那，这个我们常人无法知道真假。
只要是食物，都对人体有营养的。你喜欢吃就好。
养颜功能，个人觉得这个也只是一个伪科学。你吃着自己喜欢吃的食物，心情愉悦。心情愉悦是最好的养颜。
柚子从本义讲是无毒食品，吃多了的功效是中毒。任何食物都一样。
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七公主的田
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祝大家周末愉快
