肝臟能夠分泌膽汁等消化液，是人體最大的消化器官，除了能夠消化食物，儲存糖分、蛋白質等營養物質外，還能為人體提供新鮮的血液，向身體各部位輸送養分。肝臟還能夠合成尿素，排出體內毒素，起著重要的解毒作用。
肝臟的健康對我們生活起著至關重要的作用，健康的肝臟還有助於延長壽命。所以肝不舒服的人，早上起床之後，可以用以下這3種東西泡水喝，既能清除肝臟內的毒素，還能消肝臟脂肪，有助於肝臟健康，有助於健康養生。
1、五味子：五味子有生津潤肺、清熱養肝的作用，其中含有的五味子素有很強的消炎殺菌的作用，能夠清除肝臟內殘留的毒素，減輕肝臟負擔；還能修復受損的肝細胞，促進細胞代謝生長，改善肝功能，有助於肝臟的健康。
每天早上起床後，用五味子泡水喝，既能加速消除肝臟脂肪，預防脂肪肝的產生，還能補充身體所需的維生素等營養物質，提高身體免疫力，有助於抵禦病毒入侵，秋季少生病，有非常好的養生效果，尤其適合體虛的朋友食用。
2、葛根：葛根歸肺、胃經，有清熱解毒的功效，葛根中含有多種維生素、氨基酸等物質，能夠增強肝臟功能，清除肝臟內的毒素，對於肝臟炎症也有很好的調理效果，有助於日常養肝。
用葛根泡水喝，還能起到擴張血管的作用，能夠清除血管中的垃圾油脂，增強血管壁彈性，預防心腦血管疾病的發生，非常適合三高人群飲用。尤其適合經常喝酒的人食用，能夠緩解酒精對肝臟的侵蝕傷害，有很好的解酒功能。
3、綠豆粉：綠豆粉具有消脂解毒的作用，有助於加速肝臟上脂肪的分解消耗，抑制身體對脂肪的吸收，降低體內的膽固醇含量，能夠預防脂肪肝等肝病的發生，有利於肝臟的健康保護。
常喝綠豆粉還有非常好的減肥效果，其中含有大量的低聚糖，不利於被人體吸收，屬於低熱量食物，還能夠潤滑腸道，促進體內垃圾的排出，改善便秘症狀，非常適合減肥期間食用。
肝不好的人，多用以上3種東西泡水喝，能夠清除肝臟毒素，消除肝臟脂肪，有非常好的養肝效果。長期堅持下去，能夠使肝臟越來越健康。想要養肝，還要注意減少熬夜，減少酒精的攝取量，減少對肝臟的刺激、傷害，有助於肝臟的健康。肝臟是人體健康的根本，多注重養護肝臟，還能延長壽命，有助於健康養生。
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