瘦，是女人一輩子為之努力奮鬥的事業，每個人身邊總是有一群熱衷減肥的女人們。減肥狂熱份子小A近日跟我分享了她曾經針灸減肥的一段經歷，一個療程瘦了接近20斤，由120到了100左右，這麼神奇的效果一下勾起了我的興趣。經過詳細瞭解，覺得有必要跟大家分析下，這火爆全國美容店，充滿了神秘傳奇色彩的中醫“針灸減肥”，它真的對減肥那麼快速，那麼神奇嗎？
我們先來看看小A的針灸全過程：
針灸減肥按療程來收費，小A是在15年在某二線城市接觸的美容機構性質的針灸減肥，一個療程是1200元，一共是20次針，隔天一次，大約是40-50天，期間要避開姨媽期。剛開始做會配合耳貼，大概是貼到一個星期左右。
每次扎針主要以腹部為主，手臂，腿部也會有針，全身密密麻麻大概是
30-40針，扎針時間是40分鐘。
扎完就算正式開始了“減肥之旅”，扎完“醫生”交代了一些注意事項：
1：耳貼要貼一個星期，餓得難受的時候捏一捏就不會餓。
2：嚴格按照食譜來，不能吃任何主食，澱粉類食物，下午4點過後只能吃西紅柿，黃瓜，雞蛋。
這是“醫生”給小A的減肥注意事項圖：
看到這個食譜，明眼人應該就能明白小A的針灸減肥方法是什麼原理了。其實主要起作用的還是低卡飲食（節食）的方案。小A這一療程的減肥成果：減肥的時候是120斤，瘦到接近100斤，瘦了20斤，恢復飲食三個月，彈到了115 ，還有在發胖的趨勢，反彈率95%，接近100%。
小A說過程中的最大的感受有以下幾點：
1：因為吃得少，而且不吃任何主食，最大的感受就是餓，餓，餓得發暈。什麼耳貼壓根沒有任何抑制食慾的作用，還疼，火辣辣。
2：嚴重便秘，吃得食物太少，喝多少水都沒有用，機構推薦就是喝某某源減肥茶，到了後期完全就只能依靠此茶來排便，產生依賴，到後期無法控制，要麼是控制不住的拉肚子，要麼就是蹲一個小時都排不出，陷入極度紊亂狀態。
3：月經量越來越少，內分泌紊亂，時間不準，情緒抑鬱，後期對食物應該完全沒有興趣。一看到黃瓜西紅柿會自動反胃。
4：身上經常青一塊紫一塊，不敢穿裙子，挺驚悚。
低卡飲食的危害已經科普多次，採取低卡飲食方案，不僅會造成肌肉流失，導致新陳代謝降低損傷，而且一旦節食結束之後恢復飲食，食慾上漲會導致熱量補償，體重會迅速反彈。哪怕你節食減肥成功，一直保持低卡飲食，身體會持續保持低水平的基礎代謝，再注意慢慢還是會胖。所以低卡飲食（節食）方法是百害而無一利。
我問小A，以後你還會繼續此類針灸減肥嗎？ 小A說打死都不會，兩年了她還在調理內分泌，姨媽問題也一直沒有很正常，後遺症太大。浪費了大把時間不說，過程中折騰得人不像人鬼不像鬼，瘦了又胖，不如不減，至少身體健康，也奉勸各位姐妹，不要盲目極端節食，得不償失！
那麼拋開節食來看，針灸對於減肥到底有沒有作用？畢竟針灸在國際都是很有地位的存在，下面就來跟大家延伸探討下
淺談針灸減肥
專家稱針灸減肥的機理主要是調整人體的代謝功能和內分泌功能。20～50歲的中青年肥胖者通過針灸治療，比較容易調整機體的各種代謝功能，促進脂肪分解，達到減肥降脂的效果。針刺後能夠抑制胃腸的蠕動，並有抑制胃酸分泌的作用，從而減輕飢餓感，達到針灸減肥的目的。
專家也稱，針灸減肥有其療效，但是千萬別把針灸減肥神奇化，也不要幻想在短期內擁有窈窕身材，病理性肥胖患者可通過針灸治療，改善病症，同時必須配合飲食控制和適量的運動。單純的只靠針灸治療並不能達到預期的效果。
簡單概括就是：針灸對於減肥的作用僅限於調理，想快速減肥是不可能達到的，病理性肥胖都需要配合飲食控制和適量的運動，如果你只是單純的生理性肥胖，飲食控制和適量運動就可以減肥了，你覺得你還需要去依靠針灸去減肥嗎？
延伸解讀
從事針灸治療的醫師一般需要經過5年的本科學習，再進行1年的臨床實習，深入學習解剖學、針灸學直至考取執業醫師資格才可以給患者作針灸治療。而且並非所有的人都適合針灸減肥，因為針灸治療需要穿透患者皮膚，血液系統疾病患者是嚴禁進行針灸的；在針灸過程中，由於患者體質的差異，隨時會有突發狀 況發生，比如發生暈針乃至休克，需要立即搶救處理。
沒系統學過解剖學、針灸學，市面上匆忙上陣的”美容院針灸師“，他們的技術水平不僅讓人懷疑，還未免讓人害怕。而且不少美容院在做針灸減肥的同時還開出“嚴格限食”的餐單（小A的就屬於），不少消費者一邊忍痛挨針一邊捱餓，體重是減下來了，卻不知道到底是針灸起作用還是節食起作用，假如是
正規的醫療機構是不會給患者開節食餐單的，更不會對患者許諾“一定減多少斤”，醫生只會建議患者注意飲食和營養均衡。
市面上99%的盈利型標榜“快速減肥”的針灸減肥機構都不會是正規的醫院，卻都打著中醫的旗號來進行針灸減肥，施針者是不是有專業執照的正規醫生都無從而知，風險掌握在別人手裡，這樣的方式勸小夥伴還是謹慎一些為妙！如果非要嘗試，也建議去正規的醫院進行。
總結
回顧這些年的爆款減肥方法， 無論是今年火熱的“XX包”，素食全餐減肥，針灸減肥，拔罐，經絡減肥等等，貌似都跟中醫脫不了關係。中醫對於很多人來說是神秘高深的，正是因為不懂中醫，加上急切浮躁的減肥心態，就會讓很多商家有機可乘。其實理性思考一下就知道起到快速減肥效果的最終還是低卡飲食（節食），不管是針灸，拔罐，XX包等，其實大多都只是套在表面上的馬甲而已！
還是那句話：神乎其神的效果，只存在於營銷之中，而非科學之中！減肥沒有任何捷徑，調整飲食結構，適量運動，養成好的生活習慣才是保持身材的秘方！以上！
閱讀更多 Ara楊小小 的文章
