舌头是人体重要的感觉器官，酸甜苦辣咸这些味道就是通过舌头来进行辨别的。可是你知道吗?人体健康也会直观地展现在舌头上。下面，小编教给大家如何通过观察舌头的现象，察觉出体内异常情况，一起来看看。
1.舌苔黄
如果发现你的脸颊红，嘴巴发干，嘴里还容易起溃疡，心中烦闷。舌苔会厚且黄，那你多半是中医所讲的“阴虚火旺”心火重的表现。
平时应该要注意开窗通风，少吃辛辣食物，多喝水，多吃容易消化的食物，如青菜，芹菜等绿色蔬菜，苹果橘子等富含维C多的新鲜水果。做到不吸烟，不喝酒。
2.舌苔白，苔淡
如果平时觉得发冷，手脚冰凉，鼻塞，咽喉肿痛，咳嗽还会出现白痰的这种情况，那么你多半是“风寒”，毛孔闭塞。
这种情况需要多喝水，加快体内的新陈代谢，必要时需要吃点药物来进行调理。
3.舌苔重，舌边有齿痕
具体表现为，脸上油重，易生痤疮，便秘，身重体乏，容易急躁，容易生气。多半是由于平时运动量减少，饮食不合理，喜欢吃重口味的食物，喜欢吃冷饮，造成的水气都留在了体内。
我们可以这样做，可以煮点红豆薏米粥，可以有效的祛除湿寒，平时睡前可以使用热水泡脚，有助于提高睡眠质量，加快体内新陈代谢。
4.舌苔红，无苔或苔薄
具体身体表现为：眼睛干涩，大便干燥，睡眠差，心烦易发火，腰膝酸软。这是由于口水不足，经常性熬夜，喜欢吃辛辣的食物，或者生过一场大病，身体的各项机能并没有恢复。
我们可以这样解决：多吃芹菜等粗纤维的食物，芹菜具有清热解毒，排毒养颜，加快肠道蠕动等功效，同时要保证充足的睡眠。
5.舌型尖，舌质边发红
具体表现为：经常头发晕，胃口不好，睡眠差，心烦火大，胸闷气短，失眠多梦，忽冷忽热。这是由于平时的精神压力大，思虑重，在加上长期的失眠，饮食不规律所造成的。
我们使用这种方法改善，使用灯芯草3克，竹叶3克，泡茶喝。4-6天即可。这种方法可以有效的缓解这一症状，调节肝气。
最主要的还是要控制自己情绪，保证自己有着良好的心态。心态好，睡眠才会好，胃口也会变得好。
以上5种，是常见的5种舌苔症状。我们要重视这一情况，有着合理的生活习惯，注意饮食，睡眠，相信大家都会有一个健康的身体。
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