根據調查，99%的產後女性都會出現私密處鬆垮、無彈性，甚至漏尿等狀況。
有人說，一個女人衰老的象徵，除了容顏，還有私密處的彈性。所以，女人的美麗和自信，不僅侷限於外在肌膚、身材塑造，還與“秘密花園”處的健康和美好有著很大的關聯。
一、剖腹產對陰道鬆弛沒有太大的關係？
錯了！
女性正常陰道的直徑為2.5釐米左右，而生完孩子之後，陰道的肌肉彈性就會明顯下降。這不僅會發生在自然分娩的產婦身上，同時也會影響到剖腹產婦女。
自然分娩的媽媽，胎兒經過陰道娩出，即分娩時陰道要擴張到10釐米。
而剖腹產的媽媽在臨產時盆腔的肌肉和韌帶都會充分延伸，這樣才能為寶寶的出生做好產道準備。所以，即使寶寶不經過產道，通過剖腹產，陰道也會有鬆弛的現象。
二、陰道鬆弛有哪些危害？
很多人對陰道鬆弛的固有印象是影響到夫妻生活，但這只是其中一項。除了影響性生活，陰道鬆弛對女性還有哪些危害呢?
1.容易導致衰老。
據統計，90%的產後婦女和80%的30歲婦女，都會有不同程度的陰道松馳，給女人造成了不少苦惱。
說不出口的尷尬，心理上長期被壓抑，導致情緒焦慮、內分泌紊亂，過早發生衰老症狀。
2.引發婦科病
松馳的陰道隱藏非常多皺褶，皺褶里長年累月地殘留病菌、毒素、死皮細胞、排不淨的經血。
使得下陰瘙癢、白帶異味、變黃、腥臭，便陰道炎反覆地發作，宮頸炎。
3.陰道鬆弛容易造成女性應力性尿失禁。
一般四五十歲的女性易患此病。
由於陰道前壁膨出，或者膀胱膨出，當膀胱充盈、大笑或者大喊時腹壓增高，就可能引發尿失禁。
三、產後陰道鬆弛恢復的方法？
產後出現的一般性引導擴張鬆弛現象，會在產後逐漸恢復。產後媽媽可以通過一些鍛鍊來加強彈性的恢復，促進陰道緊實。
1.屏住小便
在小便的過程中，有意識地屏住小便幾秒鐘，中斷排尿，稍停後再繼續排尿。如此反覆，經過一段時間的鍛練後，可以提高陰道周圍肌肉的張力。
2.提肛運動
在有便意的時候，屏住大便，並做提肛運動。經常反覆，可以很好地鍛練盆腔肌肉。
3.收縮運動
仰臥，放鬆身體，收縮陰道，夾緊陰道，持續3秒鐘，後放松。反覆重複幾次。時間可以逐漸加長。
4.其他運動
走路時，有意識地要繃緊大腳內側及會陰部肌肉，後放松，重複練習。
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