女性无论在哪个年龄段，都是爱美的，尤其对体重更是斤斤计较，多1斤都想办法减回来。
怀孕是女性不可避免的阶段，有很多宝妈怀孕前身材苗条，生完孩子后体型走样，小腹隆起，很难再恢复到产前体重。
我是俩娃妈妈，身高165公分，孕前体重120斤，产前体重接近150斤，现在体重已恢复到孕前的120斤。总结一下原因有这几点：
1、孕期不大吃大喝
孕期保持充足的营养是必要的，但是也不过量。有的准妈妈觉得孕期是一个人吃，两个
人吸收，本来就对美食比较感兴趣，怀了孕更是有充分的理由品尝各种食物，满足了食欲的同时，体重也蹭蹭飙升，给产后的减肥带来难度。
早在两三千年前，《黄帝内经》就主张：“饮食有节”、“饮食自倍，肠胃乃伤，” 我孕前就比较注意控制食量，一般吃七八分饱，怀孕后感觉吃饱正好就行，不刻意控制但是不能吃撑。怀孕期间注重营养、蔬菜水果、肉类粮食、食物搭配。
2、母乳喂养
两个娃都是母乳喂养，当年喂大宝的时候，吃完饭接着喂大宝母乳，感觉刚吃饱的肚子
一喂奶立马就空了，吃的食物营养全转化到孩子身上了。生二宝的时候四十四岁了，感觉虽然没有这么强烈，可能年龄大了，新陈代谢能力稍微差些，但是喂母乳确实很消耗能量，自感身体会有些疲劳。
新手妈妈尽量母乳喂养，经济方便、安全卫生、增加亲子交流，还能减肥，一举多得。
3、辛苦勤劳
一个娃已经很辛苦了，晚上频繁喂奶，睡到自然醒成为梦想；24小时全天无休，还得练就大力神功，抱着孩子给孩子洗脸、做饭，上洗手间，爬楼，像练举重一样，你不瘦谁瘦？俩娃大的要你听背检查作业，小的嗷嗷待哺，一个人分身乏术，都是自己的心头肉，不管哪个都于心不忍啊？
晚上二宝只认妈，谁也不让看，一个娃的当孩子睡着之后可以休息一会儿了，有俩娃的等二宝睡熟之后还得去检查大宝的作业。
别人问我：“看你瘦的好快呀？怎么瘦的？”
我只有略带苦笑着回答：“俩娃，累的。”
心力憔悴，辛苦劳累，岂有瘦不下来的道理？
宝妈们想瘦的可以对自己狠一点儿，多干点儿家务活，减肥指日可待。
4、多做脑力劳动
大家或许有这种感觉，当你完成一场高强度的脑力劳动或者考完试后，会感觉饥肠辘辘，
脑力劳动强度越大，消耗热能也就越多。
让自己的脑子忙碌起来，器官是用进废退，每天多思考问题，比如写写文章、读书看报、学习新技术等等，大脑越用越灵，整个人也会越来越勤奋，身体处于积极状态，减肥也是水到渠成的事儿。
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