都说越缺什么就越在意什么，现在很多人过度消耗自己的身体，导致身体处于一个亚健康的状态，所以人们也越来越开始注重起了养生，毕竟现在时代这么好，谁不想无病无痛的活到一百多岁，好好的享受生活呢。所以大家都很关注那些长寿的人，想知道他们到底有什么长寿的秘诀呢？所以网上就总结出了一份长寿老人的“共同点”，虽不说一定是因为这些原因长寿的，但是对人体有益是一定的。
长寿老人的4个“共同点”，若你占了2个，恭喜，“长寿”离你也不远！
1、心态好
生气会让人产生很多疾病，所以长寿老人基本上心态都是很好的，每天笑呵呵的，没什么烦恼。如果人长期处于一个焦躁，抑郁的状态，会伤及肝火，让疾病找上门来。所以在生活中，我们一定要学会自己解压，不要什么事都憋着，这样心情好了，自然身体也不会差。
2、经常运动
看看长寿的老人就能发现，她们吃完饭后喜欢走动，不会一天到晚都坐着，这样也会导致血液循环不流通，身体的毒素也就不能完全的排出来。所以这就是说，运动能让我们更健康，更长寿，那些经常运动的人，往往看起来也会更显年轻，体力也会更好，而且不怎么生病。
3、作息规律
以前的人，娱乐方式没这么多，所以睡得也比较早，已经习惯了早睡早起的作息，所以一般他们的寿命也会比较长。而现在很多人喜欢熬夜玩手机，就算吃再多的营养品，补品，也挽回不了熬夜对身体造成的损伤。熬夜不仅会让人内分泌失调，还会让人发胖，从而引发各种各样的疾病。所以要想长寿，拥有一个规律的作息是前提。
4、标准的体重
拥有一个标准的体重也是健康的前提，过于肥胖的身材很容易引发“三高”，甚至一些其它的疾病。而太瘦的话，很容易营养不良，抵抗力也不好，很容易经常生病。所以拥有一个正常标准的体重，才是长寿的前提，所以过于肥胖和过于瘦弱的人，都应该好好控制一下自己的体重了。
这4点是总结了长寿老人身上的共性，如果大家想晚年的时候，身体无病痛，活得更久的话，可以学习一下长寿老人的生活习惯，这样长寿其实好像也并不难。
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