现在的人很多人都有不同程度上的便秘问题，这需要及时医治，时间长了，不仅会导致肥胖，还会伤害身体，下面小编就为大家分享几种健康的“食物泻药”，十分好用。
西梅
西梅中还有丰富的山梨糖醇，这是一种非常好的泻药成分，能够缓解便秘，所以便秘的时候，不妨多吃一些西梅干，效果非常好！
白菜
白菜是一种非常常见的一种食物，它能够清热解毒，利尿通便，同时白菜含有的膳食纤维也十分的丰富，便秘的人可以多吃一些，能够达到改善便秘的效果。
芹菜
芹菜的膳食纤维含量非常高，可谓是“膳食纤维冠军”，能够有效的促进肠胃蠕动，同时由于纤维质较多，需要咀嚼的时间较长，能够消化身体更多的能量，减肥效果很好！
这些通便的食物，大家都记住了吗？不要再买药物治疗便秘，食疗才是最健康的！
分享到:
閱讀更多 瘦身潮人 的文章
