誰都知道，生娃要趁早。可是社會競爭殘酷，生活成本的不斷提高，個人價值的完美體現，讓女性生育的年齡越來越晚。
跟25歲生娃的女性比起來，35歲已經錯過了最佳生育年齡，在生理上會面臨很多風險。只有讓卵子年輕點，提高卵子質量，才能有效規避風險，提高孕育希望。
除了年齡之外，還有很多因素，同樣影響著卵子的質量。因此，創造條件延緩卵子的衰老，呵護好卵巢和子宮，對高齡懷孕十分重要。
好的生活習慣可以延緩卵子的老化
不抽菸、不喝酒。香菸中的毒素不僅會危害卵子，而且還會造成卵巢老化。為了保護好的種子，記得遠離菸酒。
不熬夜、有規律地作息。經常熬夜、生活規律被打亂，身體的生物鐘也會被打亂，直接影響的就是內分泌環境的平衡，會使卵巢的功能發生紊亂，影響卵子的發育成熟及排卵。
經常站起來走走。對於很多人來說，經常鍛鍊已經成為一種奢望，沒時間、沒心情。長時間的坐著不動對骨盆內的血液循環是最為不利的。
避免多次流產的傷害
子宮就如同孕育生命的土壤，而無論是藥物流產還是手術流產，都無異於人為地破壞這塊土地。如果反覆進行，有可能會造成土壤貧瘠，無法受孕。而且，手術流產還有可能造成輸卵管粘連、子宮內膜異位等導致不孕症的問題出現。所以，如果不想馬上受孕，一定要做好避孕工作，保護好自己的生育能力。
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