抖腿虽然不雅，但也不算是坏事！科学解释：为什么会忍不住抖腿
我们每个人可能都有自己的小习惯，有些无伤大雅，而有些则可能会引人侧目。比如有的人坐在那会不知不觉地腿抖个不停，虽不至于像随地吐痰那样不讲公德、令人讨厌，却也难免影响别人，惹人不快。特别是跟别人坐在相连接的沙发、椅子之类的东西上时，更是如此。那究竟为什么有人会不自觉地抖腿呢？
要说抖腿这件事，还真是有这么一种病，叫做不宁腿综合征，其症状就是腿抖个不停，自己无法控制。抖腿的同时还伴有疼痛、灼烧等不适感，并且经常在夜间发生腿部痉挛、抽筋等。如果是这种情况，那就得去看看医生了，这是一种神经性疾病，而且有一定的遗传性，有病还是得早治。
我们说的抖腿，不是指上述的疾病性，而是生活中不自觉地腿抖动不停。特别是在思考问题或者集中精力做别的事情的时候，往往腿会不知不觉地抖动，其实这是一种自发的下意识的行为。从科学上讲，当大脑在集中思考的时候，血液会在头部流动比较快，而不活动的地方比如下肢由于久坐就容易血液流动滞缓，这时腿部会自发地抖动以促进血液流动加快，以缓解或避免下肢长时间静止造成的酥麻现象，这是一种下意识的神经自动应激行为。
另外，当人过分紧张的时候，身体也会不由自主以各种小的动作来促进血液循环，舒缓神经的紧张。所以人在紧张的时候，也可能会有抖腿的现象。综上所述，抖腿这种现象是有生理基础上的解释的。但是在大庭广众之下抖腿毕竟不是太过雅观，而且这种行为我们稍加注意是可以克服和避免的。如果感觉坐的久了，下肢有麻木的感觉，可能的话，可以站起来走动一下，让下肢可以得到活动，加快下肢的血液循环，两腿的麻木感消失后，再坐下来去做要做的事情。
如果条件不允许的话，也可以用身体肢体的轻微的活动来使之缓解，比如把两个腿交换着搭一下使之有所动作又无伤大雅，没必要让两腿长时间地抖动，一来可能使人看了不舒服，影响到别人的身体或者视线，也会让人觉得你这个人不太稳重，影响别人对自己的观感，所以，在生活中还是应该多加注意一点，稍留点心，即便有这种不太好的小习惯，也会慢慢改掉的。
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