糖尿病是一种常见的慢性代谢类疾病，难以根治。如果病情在早期能够得到控制，还是有治愈的可能的。但是，糖尿病早期的症状比较难察觉，所以很多患者因此错过了最佳的治疗时间。
糖尿病早期信号有哪些？
1.体重下降过快。由于体内胰岛素分泌不足，机体不能分解葡萄糖产生能量，导致体内脂肪分解过快消耗多，体重下降速度快。
2.经常口渴。血糖升高，会消耗体内大量的水分和热量，会使糖尿病患者每日的饮水量大大的高于正常人，所以，糖尿病患者会经常出现口渴的症状，特别是夜间口渴的症状相当明显。
3.手脚麻木感。胳膊和脚趾会有麻木感觉，这种感觉出现后会觉得浑身乏力难受，心情也会烦躁。
4.视力下降。糖尿病患者，由于自身的血糖长期偏高，从而会对视网膜造成一定的影响，会引起视网膜病变，那么进而使患者出现视力模糊和视力下降的症状。
5.睡眠质量差，打呼噜。血糖过高，会导致睡眠时呼吸紊乱，使没有过打呼噜症状史的人出现打呼噜的症状。有些患者还会出现失眠的症状。
如果您出现了上诉5种症状的任何一种，一定要引起重视。需要及时的到医院进行检查确诊，以免错过了最佳的治疗时间。
如何防治糖尿病？
1、适量摄入鱼、禽、蛋和瘦肉。研究发现，如果想控制好血糖，重视蛋白质的摄取很重要。
2、少油少盐。食油方面，国人主要有两大问题，一是摄入量超标，每人每天的油摄入量为50克以上，远高于25~30克的推荐值，容易导致高血脂、脂肪肝等问题;二是油的种类没选对。建议选用山茶籽油、橄榄油、亚麻籽油、紫苏油等。国人盐的摄入量也几乎是推荐值的两倍。每人每天的盐摄入量应控制在6克以内。
3、适量运动。体重控制非常关键，建议大家通过腰围监测来调控。男性腰围别超过85厘米，女性别超80厘米。建议每人每天坚持锻炼半小时以上，尤其是年轻人。
4、三餐分配要合理，零食适当。如果把一天所吃的食物分成10份，早、中、晚餐相对科学的比例是3：4：3或4：4：2或4：3：3。吃零食也要适当，建议平时将新鲜的水果、蔬菜、奶制品、坚果当零食。
5、足量饮水，戒掉饮料。成人一天最少应喝1600毫升水，即8个普通玻璃杯。美国一项调查发现，每天喝水少于两杯的人，比每天喝水多于5杯的人，癌症发病率增加35%。可乐、雪碧等甜饮料少喝，一瓶可乐里约含有12块方糖，容易导致龋齿、增加糖尿病风险等。可多喝点白开水、淡茶水、柠檬水，自己熬的绿豆汤、打的豆浆、榨的新鲜果汁等。
6、戒烟，少饮酒。烟和酒都不利于糖尿病患者的病情控制。
7、每天保证摄入奶类、大豆或其制品。奶类被称为“全营养食物”，能提供我们人体所需的大多数营养素，其最大的营养贡献是补钙。因此，每天应至少摄入半斤奶制品，鲜牛奶最好，买酸奶应选原味的。大豆或豆制品也应每天吃，尤其是高血压、高血脂、脂肪肝、肥胖的患者，可以用豆制品代替部分肉类，因为其脂肪含量比肉类更低，且含有大豆异黄酮、大豆磷脂等，没有胆固醇。
8、保证优质睡眠。睡眠质量对于糖尿病患者非常重要，所以要保证休息的时间以及质量。
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