芒果为著名热带水果，果实椭圆滑润，肉质细腻，气味香甜。芒果中含有丰富的蛋白质、膳食纤维。同时，还含有胡萝卜素、视黄醇、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E、钾、钠、镁、铁、锰、锌、铜、磷、硒等多种微量元素。所以芒果素来有“热带水果之王”的美称。
芒果的食用功效你了解吗？
止吐：芒果对于晕车、晕船有一定的止吐作用。所以外出旅行时可以适当吃一点芒果。
美容养颜、抗衰老：芒果中含有大量的维生素，因此经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用。再者，芒果中的加芒果甙物质具有明显的抗氧化能力，能够激发细胞活力，延缓细胞衰老，有助于保持肌肤弹性，防止皱纹滋生的作用。
抗菌消炎：芒果未成熟的果实及树皮、茎能抑制化脓球菌、大肠杆菌等，芒果叶的提取物也同样有抗菌的作用，可治疗人体皮肤、消化道感染疾病。同时还具有抑制流感病毒的作用。
防癌抗癌：芒果中含有芒果酮酸、异芒果醇酸及多酚类化合物，具有抗癌作用。美国有研究发现，芒果中的多酚提取物对肺癌、前列腺癌及白血病有一定作用，而且对乳腺癌和结肠癌也非常有效。
化痰止咳：芒果中所含的芒果甙有化痰止咳的功效。
防治心脑血管疾病：芒果中维生素C的含量高于一般水果，芒果叶中也含有较高的维生素C。常食芒果可以不断补充体内维生素C的消耗，降低胆固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。
润肠通便：芒果中含有大量的纤维，可以增进肠胃蠕动，有助排便，对于防治便秘具有一定效果。
保护视力：芒果含有大量维生素A，而维生素a是眼睛、上呼吸道和消化道粘膜组织必需的成分，它能促进润滑黏液的分泌，所以常食用芒果可以保护视力。
增强免疫力：芒果营养十分丰富，富含维生素A/E/C、胡萝卜素、糖类、纤维素、蛋白质及微量元素钙、铁、钾、磷、硒等，食用芒果能够补充人体所需营养素，增强机体抗病能力。
芒果虽然营养价值丰富，但是芒果却不是所有人都可以吃的，食用不当也可能造成不良的后果。小编提醒大家，一定要注意以下几点食用禁忌！
1、过敏体质不宜食用：芒果中含有醛酸、致敏蛋白等致敏物质，过敏人群食用芒果可能会过敏症状。严重的还会损害肾脏。芒果叶和芒果汁会引起过敏体质人的皮炎，故过敏体质人应注意。吃完后要及时清洗掉残留在口唇周围皮肤上的芒果汁肉，以免发生过敏反应。
2、糖尿病患者不宜食用：芒果中含有较高糖分，食用后极易让血糖升高，不利于糖尿病患者血糖的控制。
3、肾病患者不宜食用：芒果不利于肾脏，所以患有急性或慢性肾炎的病人应忌食芒果。
4、脾胃虚寒不宜多食：芒果性属寒凉，脾胃虚寒的人多食可能会造成腹泻腹痛等症状。
皮肤病患者不宜食用：芒果助湿，脸上长痘痘、湿疹、疮疡流脓患者不宜吃芒果，以免加重病情。
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