糖尿病是我们熟知的疾病，但是它的发生是有特定人群的，只要你不是处于这些人群当中，那么患上糖尿病的几率就要低很多。而对于符合这些条件的人群，一旦满足，就需要提高警惕，甚至要到医院进行筛查。
条件一，年龄大于四十岁而且长期静坐者
只要你年龄超过了四十岁，而且长期采取静坐的生活方式，那你罹患糖尿病的风险就比较高。主要是因为此年龄段的人，更容易发生胰岛素抵抗，而静坐的生活方式，则不利于血液内的葡萄糖充分利用。
条件二，体重超标而且有过糖调节受损史
只要你体质量指数超过了2kg/m2，或者腰围大于90厘米，女性腰围大于85厘米，而且有过糖调节已经出现异常的情况，就需要接受糖尿病筛查。糖调节受损说明你的机体糖耐量的情况已经出现了异常，加上肥胖就会加大糖尿病发生几率。
条件三，血脂异常加上糖尿病家族史
血脂只要超过特定范围（高密度脂蛋白大于0.91mmol/L，甘油三酯大于2.22mmol/L）或者正在接受调节脂肪的治疗，家里还有人曾经患过糖尿病的，也是糖尿病的高发人群，需要十分注意。
糖尿病的预防不难，只需做到这几点
关于糖尿病的高发人群，如果你符合上面的任何一点，都需要及时做好预防措施，对于糖尿病的预防，说难不难，但是说容易，却也非易事，下面就来了解下关于糖尿病的预防吧。
预防一，控制饮食
非但是糖尿病患者要控制饮食，我们正常人的生活，也需要做到这点，高血糖以及糖耐量异常与过分饮食密不可分。另外，适当的摄入脂肪，不能超过每日饮食的百分之三十，对于血脂异常的，更要控制在百分之二十左右。
预防二，适当的运动
每天都要进行定量的运动，可以慢跑，可以做下有氧运动，每天半小时的运动量，可以帮助机体消耗过多的能量，避免葡萄糖刺激胰岛产生胰岛素，从而降低了细胞对胰岛素的灵敏度。
运动的时候应该做好保护工作，避免过分的运动导致机体受损。
预防三，定期检查
对于符合糖尿病高发人群条件着，更应该重视糖尿病的检查，定期做好体检，可以及时发现糖耐量异常，并采取措施进行调整，避免情况进一步加重，引发糖尿病。
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