我们大多数成年人一天的睡眠时间平均在七个到八个小时，而有一些人似乎总是也睡不够，一天晚上睡十个小时，而且白天还要再来一次午睡。更有甚者一天可能会睡到15个小时以上，真是货真价实的除了吃就是睡。
但是，睡眠过多也有可能出现问题，他可能是一个危险的信号。
1.你的DNA要求你睡更长时间
有研究表明，遗传学在某些人的睡眠时间长的情况中起作用。一种影响Sik3基因，它使内在睡眠需求增加，导致总的觉醒时间显著缩短。在这种情况下，非快速眼动睡眠增加（快速眼动，睡眠过程中有一段眼球会不停地左右摆动时期，是大脑非常活跃、容易做梦的阶段）
2.这可能是睡眠障碍的前兆
睡眠过度，或称“睡眠醉酒”，因其迷失方向的副作用而被昵称。
“患有睡眠过度的人不能起床，10个小时是不够的。他们可能需要两到三个小时的小睡，仍然觉得需要睡觉，“Emmanuel H.在斯坦福大学专门研究睡眠医学的神经病学家和精神病学家说。“这种情况可能在任何年龄段出现，我们也不完全了解它的原因。”
一种罕见的称为Kleine-Levin综合征的神经系统疾病，或“睡眠美容综合症”，也可能引起极度的睡眠需求。“他们可以一次在床上度过15或20个小时，持续数天或数周，只能起床使用浴室或吃饭，”研究表明，该综合症仅影响百万人中的一个。
3.这与抑郁症或心理健康有关系
长时间睡眠是抑郁症可以表现出来的一种方式。一个人可以睡得更多，整天感到困倦，经常休息10或11个小时，那有可能是由于心理健康问题而引发的。
研究表明，抑郁症和睡眠障碍之间可能存在联系，这通常与失眠和睡眠过度症有关。用于治疗病症的某些药物也会导致一般的昏昏欲睡和更长时间的睡眠。如果出现异常的睡眠过度，最好咨询医生。
4.这与身体损伤有关
有时身体在遭到内在性损伤时，会让身体延长睡眠时间以便修复自身。创伤性脑损伤会导致长时间的睡眠模式。一项研究发现，最近遭受创伤性脑损伤的人往往比健康的志愿者睡得多。睡眠也与创伤受害者的恢复密切相关，研究表明，大脑功能得到充分改善，睡眠充足。
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