现在几乎每个家庭里都有糖尿病的影子，那么控制好血糖，就是一场持久战，一旦血糖失控就会引发一系列的症状，这也是并发症爆发的前兆，如果这个时候不及时地加以调理，出现并发症的几率就会大大的增加，今天我们就来了解一下。
第一个，就是手脚的背部出现肉芽肿
特征就是淡红色的像指甲一样大小，摸起来硬硬的肿块。出现这种情况呀也有可能是血糖不受控的表现。
第二个，手脚部位出现水泡疹
这种疱疹就像是被烫伤之后，产生的那种水泡，一般出现在手脚以及小腿的部位，而且摸起来是不疼不痒，如果出现这个症状就要注意了，很可能说明你的血糖已经失控。
第三个，就是手指或是脚趾感觉麻木
糖尿病患者如果感觉这个指尖押一只脚趾头出现了刺痛麻木，这样的情况呀就要警惕了，这可能是你的血糖过高，导致了周围神经出现的一种反应。
糖尿病如此危险，那么日常生活中，我们如何预防呢？
1、坚持锻炼
降低糖尿病风险，运动是必不可少的一种方式，它不仅可以可以消耗身体多余的热量和脂肪，维持肌肉量，还可以提高胰岛素的敏感性，以便更好的与调节糖代谢，控制血糖平衡。一周至少保证5次的锻炼，每次锻炼不低于30分钟。特别要注意腹部肌肉的脂肪消耗，腹部脂肪的消耗能大大提高人体的糖耐量，因为糖耐量的降低正是得糖尿病的前置信号。所以人体糖耐量的提高能减少糖尿病的发病几率。
2、调整饮食
要注意饮食需清淡，过咸的食物，会增强淀粉酶活性，使得增强淀粉能够更好的被消化吸收，导致体内血糖浓度升高，长期的这样下去，增加糖尿病，高血压的发生几率。同时热量太多了，同样会导致血糖升高。
3、按时检查血糖
一些中老年人如果发现自己有一些与平时不一样的情况，就比如视力减退，皮肤轻微水肿，尿量增多的情况，就得引起注意了，早点去医院去检查，争取早发现，早治疗。然后注意生活上的不良习惯，也可有效地避免糖尿病的发生。
希望大家都能坚持良好的生活习惯，平稳血糖，远离糖尿病！身体更加健康长寿。
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