寶寶夏季冷飲全攻略
又到了一年當中最適合吃冰淇淋的時節了。爸爸愛吃綠豆棒冰，媽媽愛吃網紅椰子灰，寶寶更是大愛各種冷飲，每次眼巴巴得看著爸爸媽媽手上的冷飲。大點的寶寶更是自己要去翻看冰箱找冷飲吃。
關於寶寶能不能吃冷飲這件事，真的是各種講法層出不窮，到底能不能吃？吃多吃少？吃什麼？我們今天就來討論一下夏季寶寶的冷飲全攻略。
一．什麼時候不能吃冷飲
1.熱得不行的時候
這個時候往往是對冷飲最渴望的時候，可是也恰恰是這個時候，千萬不要急著給寶寶吃點冷飲來解暑降溫，因為這個時候我們的腸胃的消化能力相對較弱，消化液的分泌容易不足，這時候急急吃冷飲，容易引起腸胃不適，甚至腸胃炎。
正確的做法是：先喝水，然後休息一下，然後再少吃一些冷飲。
2.寶寶生病了，吃不下飯
這時候寶寶提出想吃冷飲，家長往往會覺得與其什麼都不吃，來點冰淇淋總也是好的。可是問題是，寶寶生病時，往往胃腸功能也會變得，如果吃冷飲，也同樣會加重病情，或者出現其他的問題，絕對是得不償失。
正確的做法：清淡的好消化的食物才是寶寶生病時更好的選擇。小寶寶喝奶，大寶寶可以喝粥，吃點小餛飩、爛糊面都可以。
3.睡前
有些寶寶，實在太愛吃冷飲了，一覺睡醒就鬧著要吃冰淇淋，或者晚上睡覺前一定要談條件，吃個冰淇淋才肯睡覺。我也不建議家長這麼做，孩子剛睡醒時，就給寶寶吃冷飲，會造成寶寶腸胃功能的紊亂，而睡前吃冷飲則會讓寶寶變得精神，不利於他的睡眠。
正確做法：如果一定要吃冷飲的話可以選擇放在寶寶睡醒至少30-60分鐘以後，同時在不影響正餐的情況下，吃些冷飲。
二.冷飲的健康問題還有哪些？
之前講到的，其實是最直接的，吃壞肚子的情況，但還有些問題並非想吃壞肚子那麼直接，暴力。所以還有這些問題，爸爸媽媽們也不能忽略。
1.糖
這也是我們醫生很擔心的一個問題。幾乎所有的冰淇淋都很甜，大量的糖存在其中，對於寶寶來說，口味肯定不會錯，但這背後意味著能量超標的、肥胖等一系列的問題。臨床上，我們常常看到很多小胖子，甚至是兒童糖尿病、高血壓患者，家長來就醫時就會提及寶寶愛吃各種甜食的飲食習慣。如果在冷飲的問題上不加控制，真的等到出了問題，往往就會悔不當初。
2.飲食習慣
夏天本就天氣炎熱，大人都容易有滯夏的問題，很多寶寶也會出現胃口不佳的情況。這個時候一個冰淇淋下肚，正餐往往大受影響。長此以往，本來好好的規矩亂了方寸，良好的飲食習慣也毀在了冰淇淋上。所以切記控制好量，並以不影響寶寶吃飯為宜。
三.健康冷飲DIY
其實冷飲是一個統稱，並非只有冰淇淋、棒冰才是冷飲。對於媽媽來說，在炎炎夏日，給寶寶準備些涼爽的小點心也可以是非常健康的夏季好冷飲。
1.水果酸奶杯
蘋果、桃子切條，搭配冰冰的酸奶蘸著吃，酸酸甜甜涼涼的口感，充足的水分，絕對是健康和美味的完美搭配。
2.香蕉奶昔
常溫的香蕉一根加上200ml的冰牛奶，料理機輕鬆一大就是一杯溫度合適，甜度合適，營養美味兩不誤的飲料啦。
注：文章中所有圖片源自網絡
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