茶是中老年人的最爱了，因为它能提神醒脑、具有养生功效，中国是茶的故乡，人们都对茶有非常浓厚的感情。而且茶在世界的饮品之中，可以称得上健康的三大饮品之一，可见，它的养生效果是非常好的。其中，绿茶非常常见，而且对身体好处很多。
那么，经常喝绿茶到底有哪些好处呢？
1、经常喝绿茶，有助于清新口气：
当我们在吃一些气味比较浓烈的食物，或是吃了一些含硫化合物的食物，如大蒜、韭菜等等，亦或者是存在一些不良的生活习惯，如经常性的喝酒以及经常性的吸烟等等，口腔中的气味就比较浓烈了。在吃完这样的食物，或者是平时的时候喝喝绿茶，有助于清新口气。当然，如果是因为抽烟喝酒，改掉这些恶习才是最重要的。
2、经常喝绿茶，中老人可以预防中风：
中风是中老年人高发的一种病症，老年人就不妨喝些绿茶，从绿茶的营养成分上来看，绿茶的营养价值很高，其中可以在一定程度上帮助中老年人预防中风的有咖啡因、儿茶素等物质。
这两种营养物质的抗氧化、抗病毒的能力比较强。另外，在一些研究上发现，经常有喝绿茶习惯的人群，跟没有喝绿茶习惯的人群相比，患中风的概率要小。
3、经常喝绿茶，有助于预防贫血：
绿茶中还含有丰富的叶酸物质，尤其是在怀孕需要补充叶酸的时候，也不妨喝些绿茶，对预防孕妇贫血，以及减少宝宝畸形上面都有很好的积极作用。
除此之外，绿茶还有延缓衰老、增强记忆、美容养颜等作用，能够帮助减肥，好处十分多。虽然绿茶很好，但不是人人都可以喝的，这几类人群需要注意一下，尽量少喝或者不喝。
容易分泌胃酸的人群，不要多喝绿茶：绿茶中含有的一些咖啡因成分，反而会刺激胃酸的分泌，对有胃病分泌过多症状的人群就非常不利了，最好是少喝为妙，
肠胃虚寒的人群，不要多喝绿茶：绿茶是属于寒性的食材，这类人群更适合食用一些温补的食物，绿茶就不是一个好的选择，反而会对病症不利。
高血压或心脏病人群，不要多喝绿茶：过量喝绿茶会加重心脏负担，使血压升高、心率加快，对高血压以及心脏病这类人群是非常不利的，容易加重病情。因此，这类人群一定要少喝或者不喝绿茶。
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