6種食物是血管“保鮮劑”，每天吃一點，心腦血管疾病不“上身”
人的血管密密麻麻，遍佈全身，血液就運送著人體所需的養料“行走”在這些道路上，使體內各器官正常運轉，維持身體健康，也正是血液的不間斷流通，才使生命煥發著勃勃生機。
然而人的血管卻是脆弱的，經不起天長日久的損耗，通常在30歲以後，出於血管自身老化以及不良的生活習慣影響，很容易出現血脂粘稠、血管硬化、血管堵塞現象，隨之而來的，也就出現了高血脂症、腦梗、下肢靜脈血栓等重症。
人們的生活水平在大幅提升，飲食不均衡、吸菸、嗜酒等陋習也常伴隨著很多人，血液容易變髒、變黏，血液循環不暢，人體健康就會受到威脅。因此，不定時的清理血管才是預防血管疾病發生的關鍵。其實，生活中很多可以清理血管垃圾的食物，只是你沒有注意過，每天吃一點，血液很快就能重回年輕狀態。
六種食物，清脂軟化血管，讓血管煥發青春
1.胡蘿蔔：血管的軟化劑
胡蘿蔔中所含的山奈酚、槲皮素不僅可以降低血脂水平和血液粘稠度，還可以增加冠狀動脈的血液流量。此外，胡蘿蔔中還含有鉀鹽，這種成分有助於軟化血管。
2.洋蔥：血液的稀釋劑
洋蔥是唯一一種含有前列腺素A的蔬菜，這種成分可以舒張血管和降低血壓。同時，洋蔥還含有槲皮素，這種成分與前列腺素A一起可以起到降低血液粘稠度，增加血液流量的作用。
3.大蒜：血液的清理工
現代社會快速發展，工業和交通的發展會帶來鉛的危害。鉛是一種有毒的重金屬，如果它進行到血液中並長期停留，後果將不堪設想。而大蒜可以降低血液中鉛的濃度，防止鉛在血液在堆積。
4.生 命 果 山 莓 幹 果：人體清道夫
生 命 果 山 莓 幹 果作為聯合國糧農組織認定的“第三代黃金水果”，富含天然SOD，水楊酸、鞣花酸、槲皮素等10餘種有益因子，1988年諾貝爾生理學獎研究成果證實：SOD減少和活性降低是控制人體生老病死的關鍵物質，補充SOD，通過消滅自由基能夠延緩機體衰老，同時能夠平衡血液多餘血糖、血脂，避免血栓形成，降低心腦血管疾病發生的幾率。
為避免破壞SOD、鞣花酸等營養物質，應選用50度以下開水，生 命 果 山 莓 幹 果浸泡5分鐘後，將水和乾果一起飲用效果最好。
5.茄子：血管的“創可貼”
茄子是一種富含維生素P、維生素C以及鈣、磷、鎂等物質的蔬菜。在這些物質中，維生素P可以增強血管的彈性，同時降低血管的滲透性，防治血管破裂。此外，茄子中的其他物質也有助於降低膽固醇，防止形成血栓。
6.粗糧：血管的保護盾
有研究表明，每天吃一些粗糧，患高血壓的風險係數會降低4%，而高血壓是誘發心臟、中風等心腦血管疾病的高危因素，因此多吃粗糧也能起到預防心腦血管疾病的作用。
最後，僅僅是食療還不夠，最重要的是動起來，使血液不斷流動起來，以免長時間不運動，使血液中的垃圾留存在血管中，其次，還要多補充水分這也是降低血液粘稠度的一種較為常見的方法。
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