懷孕以後，一直在努力擠出時間來讀書、學習，孕期的保養、孕後的恢復、如何科學帶娃，這些對我來說都是全新的未知的領域，也可能是我這一生中最重要的知識，不但會影響我，還有影響寶寶和家庭。
對懷孕和自己的孕期產後保養，有一個系統、全面的認識，將來遇到具體問題再具體分析，不能全憑零星的、碎片的、傳統的信息去做，希望能更順利地進入到人生的新階段。
今天，要和大家分享的並不是一本孕產知識的教科書，而是一本適合和老公、和家人一起看，一起來正面、科學認識孕產時期的書《產後90天恢復少女身材》。
誠然，一開始拿到這本書的時候，我也是隨手丟在一邊，打算在追劇之餘才翻翻，畢竟這種標題，看起來都好像公眾號裡那些“xx天就能瘦xx斤”，聽起來都信不過。後來慢慢品讀起來，才明白到書名確實就如書中所寫，“這是謊言，也是事實”。
這本書的作者是王小芳（Vicco），大家也會稱呼她為“V公子”，V公子是國家級健身教練、香港 IPTFA孕產培訓師，這一本與其說是孕產知識，更應該說是一本孕產隨筆，歷史兩年寫完，是一本她從事10年孕產教練生涯很多備孕，孕期，產後恢復學員因為健身身體發生改變的真實案例的書，也是回望自己懷孕，分娩，產後恢復心路歷程的書。
輕鬆易懂的文筆，很多能引起共鳴的小故事，看書的時候我有時都會忘記作者是這麼一位厲害的專業人士，彷彿是一位知心的好友，在講述一些幾乎所有孕產媽媽都會遇到的甜蜜的煩惱，當然，也會從科學而專業的角度，寫出了作者的做法與見解。
其中有一章，講的就和我自己的情況非常相似，孕期總說在“忙”，對健身計劃是三天打魚兩天曬網，說好的要堅持鍛鍊，不知不覺已經到了孕七月，課程才上過兩三次，明明知道堅持鍛鍊的好處，卻始終不付諸行動。
其實正如書中所寫，“專業的私人教練，會根據你的身體狀況，讓你參與各種適合的健身項目和動作，同時能認識一些朋友，相互探討孕期的感受和問題、產後的恢復和育兒。”孕期的運動，不應該是一種“任務”，更應該為一種生活態度。
讀者見面會
就在我快看完這本書的時候，得知到V公子要來廣州舉辦讀者見面會，機會難得，我也專門到現場，和200多名孕媽媽一起，與作者面對面零距離接觸。
在讀者見面會上，王小芳分享了她新書《產後90天恢復少女身材》創作的緣起和女人從備孕到，孕期，分娩，產後恢復的過程，對於女人來說身心的巨大挑戰。而她最後帶著現場所有孕媽們一起喊出了“所有生過孩子的女人都是超人”的書中經典語錄，來鼓舞自己和現場所有的孕媽們。
王小芳14歲初中畢業起就獨自一人去湖北讀書，師範學校期間，邊打工邊讀書，做家教，火車站賣玉米，早餐店端盤子，少年宮教舞蹈晚上回宿舍遭壞人搶包，留校做暑假工因為沒錢租房子，住在學校被學校驅趕，沒錢吃飯吃了一個月方便麵，所以早已習慣用微笑掩蓋一切。
36歲人生的第三個輪迴，她用一本書的方式來迎接。36年的閱歷，在王小芳看來都是人生的經歷，她說用文字記錄生活不難，難在袒露自己、展示脆弱的勇氣，以及對經歷的總結和對未來的追問。
與V公子交談，她提到，這本隨筆之所以沒有動作教學，而只是讓全中國的孕產媽媽們，開始關注自己的身體和心理，是因為心理重塑比生理重塑更重要，是因為女性對於自己轉變為母親的角色應該有新的認知——你可以不完美，所有你從前看到的對偉大母親的讚頌，你都可以不用做到，因為那大多都是“喪偶式育兒”的母親。
產後恢復
不僅是為期十個月的懷孕歷程，更受孕產媽媽們關注的是產後恢復這個課題。產後恢復，不是因為你沒時間參與，而是你沒有，或者說你的丈夫、你的家人、你所處的社會環境，從沒有給予孕產期女性們照顧和關愛自己的時間。從知道孩子落在你身上的那一刻，你所有的計劃與權利都向這個寶寶妥協。所有人都理所應當地認為，你應該為其付出一切，應該無限制地讓渡你的所有，包括你自己。可是，孩子的爸爸呢？
在計劃懷孕時，準爸爸們就應該開始參與準媽媽們的備孕過程。從備孕、懷孕到生產的期間，準爸爸們雖不能親身體驗懷孕生育的生理感受，但能夠與準媽媽們一起分享和分擔迎接新生命的喜悅和苦楚。這種喜悅，指的當然是情緒上的至上感受；但苦楚，可不僅僅是情緒上的低落，還應該包括家務、家庭計劃等繁瑣事件的考驗。
而作為孕產媽媽，只有當你停下來，感知自己的情緒，理解它、接受它，才能試圖把消極情緒轉為平常或積極。而這種轉變，是無法在寶寶的哭喊聲、丈夫的抱怨聲和婆婆的訓斥聲中實現的。
放下你要成為完美母親的執念，時刻要記得觀望自己是否留給自己足夠的私人空間。只有當你無論是心理還是生理，都能處於飽滿、充沛的狀態時，你和你的寶寶才能實現更好的成長。能夠看見自己所處的位置，比看見自己的身材狀態，還要難。所以動身鍛鍊之前，不妨靜下來，想一想，你是否真的，愛著自己。
如果你也曾和我、和大部分新手的孕產媽媽一樣，對於孕期有著很多小迷惑小疑慮，不妨花上一個下午茶的時間，手捧《產後90天恢復少女身材》這本書，慢慢品讀，不光是瞭解了備孕、孕期、產後恢復的健身知識，更是通過作者的觀點讓我對懷孕生產這個過程，以及自己即將或已經成為了母親這個身份，有了新的認識。
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