檸檬水有很多的人都非常的喜歡喝，而且檸檬水作為一種以檸檬作為調料的飲料，現在檸檬水已經算是成為了人們喜愛的飲品之一，但是你們知道嗎？在不同的時間裡喝檸檬水的效果也是不同的，有好處也有壞處，就比如說：
如果在早上喝的話，我們經過很多科學實驗得知，如果我們在早上起來的時候喝上一杯溫開水的話非常有利於清潔我們的腸道，還有利於排出我們體內的毒素，但是如果我們在早上起來的時候喝檸檬水的話，會對我們的腸胃造成很大的傷害，這是因為檸檬裡面含有很多較強的酸性物質。
如果我們在晚上喝的話，到了夜晚我們的腸胃就開始慢慢的對晚餐進行了消化，而且同時也是避免了空腹喝的壞處，而且在晚上喝檸檬水的話更是可以起到潤腸的作用，還有在晚上喝檸檬水的話還有著美容美顏的作用，更是可以滋潤皮膚以及養肝的功效。所以小編我推薦大家晚上喝檸檬水尤其是在吃完晚飯的時候。
那麼我們該如何泡出最好的檸檬水呢？1、先選擇一個新鮮的檸檬，不要幹檸檬是因為幹檸檬片裡面的維生素C都已經流失了，2、還有一定記住要把水溫控制在60-70度之間，不然的話我們的水就會太涼了，導致檸檬的香味不容易發揮出來，但是如果用沸水煮泡的話，檸檬就又會變得非常的苦，所以水溫一定要控制在60到70之間，3、還有檸檬水以淡最為適宜，我們可以用一大片的鮮檸檬來浸泡一大杯水，這樣出來的檸檬水就會不酸不澀，而且還比較的清香，流失的能量更是可以忽略不計。
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