石榴是一種味甘性溫而且營養豐富的秋季水果。現在很快就要到石榴大量上身的季節了，那麼就讓我們一起來看看石榴的功效有哪些吧，石榴裡面蘊含著豐富的維生素C以及B族維生素，有機酸、糖類、蛋白質、脂肪，以及鈣、磷、鉀等礦物質，而且石榴裡面蘊含的維生素C含量更是蘋果高出了1~2倍，植物化學物質高出了5倍左右。
今天就讓我們來看看石榴的功效有哪些：1、石榴汁蘊含著多種氨基酸和微量元素，非常的有助消化、更是可以抗胃潰瘍、還有可以軟化血管、可以降血脂和血糖，降低膽固醇等多種功能。
2、抗衰老：石榴也是一種可以抗衰老的食物哦！可能經常吃石榴的人都明白吃石榴會使你的皮膚會越來越好的，而且整個人看起來都會變得特別年輕的，而且石榴蘊含著富含的維生素以及胡蘿蔔素都是很好的抗氧化劑，這樣不僅可以預防細胞癌變，而且可以有效抑制體內的自由基，保護機體不被自由基損害，加上石榴的活血作用。
4、澀腸止瀉：石榴的味道很酸，而且石榴其中含有的生物鹼、熊果酸等有明顯的收斂作用，不僅可以澀腸止血，還可以加上石榴的廣譜抗菌作用，在食用石榴以後就可輔助治療痢疾、洩瀉、便血、遺精、脫肛等病症。
5、有安神的作用：石榴裡面蘊含著豐富的鋅、鎂等微量元素，這些元素不但可以促進身體、還有智力發育的作用，還可以調節人體內的電解質平衡，從而來增強中樞神經系統細胞膜的穩定性，起到安神的作用。
1、有大便乾燥甚至便秘的人不可以吃石榴，因為石榴止瀉的原理是促進腸粘膜的收斂，這會進一步加重便秘的症狀。
2、還有就是那些血糖不穩定的人不可以吃石榴，因為石榴裡面的果糖含量豐富，而果糖進入人體後會很容易造成血糖的波動。
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