现代人工作繁忙，经常出现压力大的问题，然而就会很容易出现体虚乏力的情况，变得毫无精神。所以现在大多数人要想增强人体的活力和精力，那么按照祖国医学的理论，补肾是首要的一步。人们都说五色食物补五脏，红色入心，青色入肝，黄色入脾，白色入肺，黑色入肾。我们可以得知黑色的食物一般都是含有丰富的微量元素和维生素，它具有很强的养肾、补肾和益肾气的功效，所以说常吃豆类对人体具有很好的效果。
并且中医认为黑豆是属于味甘性平，无毒，是一种有效的补肾品，既然它的功效这么的好，现在我们不妨来看看黑豆有哪些神奇的作用，大家一起来了解一下。
第一点：
它可以降低人体的血脂的作用。由于黑豆中所内含的植物性固醇，它可与其他的食物中的固醇类食物竞争吸收，那么就能加速粪便中固醇类的排出。并且在动物的实验模式中，对一些患有高胆固醇血症的兔子做了一个对比，实验的研究表明，发现黑豆竟然比黄豆更有助于改善血管的栓塞的程度，所以说黑豆是一种对健康非常好的食物 。
第二点：
它有很好的养颜效果，黑豆皮为黑色，含有花青素，并且花青素它是重要的抗氧化剂的来源，能够清除体内的自由基。除此之外，黑豆还含有大量的维生素，其中我们所了解到的维生素E的含量要比肉类的食物高出好几倍，具有很好的明目、防止人体出现衰老的情况。
第三点：
它可以防止大脑老化，据研究所发现，黑豆中的不饱和脂肪酸能在人体内转化成卵磷脂，而这种卵磷脂它恰恰是形成脑神经的主要成分，对于大脑的正常发育起到了不容忽视的作用。此外黑豆中所含的矿物质钙磷都可以防止大脑老化，具有有健脑益智的作用。我们平常不妨多吃一点黑豆，对身体可是有非常大的益处。
第四点：
它可以起到辅助血压的作用，美国科学家的研究发现，一般的高血压的患者的日常饮食中，摄入的钠高过于钾。如果食用高钾的食物就能使过多的钠排出，就能对降低血压具有辅助作用。因为黑豆富含钾元素，高血压患者可以吃一些黑豆，能够及时补充人体所需的钾。
现在大家对黑豆的认识是不是越来越广泛了，其实黑豆真的对人体有很大的益处，因为它不但只做为一种补肾的养品，而且它还对人体的疾病预防具有很好的效果，所以大家可以放心的食用。
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