很多人早晨起床都有喝一杯水的习惯，这样的习惯不仅冲洗肠胃毒素，还可补充体内水分。
但是早上喝水也是有讲究的，淡盐水、白开水、蜂蜜水，那么到底喝什么更健康呢？
白开水虽有清肠胃作用，但不具有营养成分。而淡盐水虽可清理肠道，但人体不宜过量摄入钠。这时空腹饮一杯蜂蜜水，既可补充水分，又可增加营养，比喝白开水或亦淡盐水效果更佳。
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但是早上喝水也是有讲究的，淡盐水、白开水、蜂蜜水，那么到底喝什么更健康呢？
白开水虽有清肠胃作用，但不具有营养成分。而淡盐水虽可清理肠道，但人体不宜过量摄入钠。这时空腹饮一杯蜂蜜水，既可补充水分，又可增加营养，比喝白开水或亦淡盐水效果更佳。
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