人在站立、步行的時候，整個人身體的重量都要靠足部支撐，所以鞋子合不合腳、鞋子的適宜程度等都會影響到人的走路姿勢，時間久了還會對身體的膝關節、髖關節等造成損害，引起疼痛。
大家都知道，鞋子穿久了就會有磨損，磨損的程度和位置也因人而異，這也導致了很多人對這一現象的忽視。可是你知道嗎，鞋底磨損的情況恰恰在一定程度上反應了身體的健康情況。但是有一些人，一雙鞋穿了不到2個月，鞋底就出現嚴重磨損，不得不丟掉。
鞋子磨損了彆著急扔，先看看自己哪方面出了毛病！
位置一、鞋子內側磨損嚴重，小心骨盆前傾
正常人在走路的時候，步伐穩健，腳後跟先落地，然後再是腳掌，最後是腳尖，這樣走路穩健平緩，不會給人左搖右晃的感覺。但對於扁平足或者是膝外翻的人群來說，足部已經出現明顯外翻的狀況，所以在走路的時候就要把更大的壓力壓迫在內側才能保持身形平衡，在鞋子上就顯現出內部磨損嚴重。
鞋子內側磨損嚴重的人，由於長期不正確的走路姿勢會導致小腿肌肉過度緊繃，等到夜晚的睡覺的時候就很容易出現小腿抽筋的毛病;隨著時間的推移，甚至會造成骨盆前傾，影響腰椎健康。
位置二、鞋子外側磨損嚴重，和O型腿有關
如果發現你的鞋子外側磨損比較嚴重的話，那你是O型腿的概率就有80%，因為O型腿的人一般膝關節分離較大，導致小腿骨也出現一定程度的外翻，這樣在走路的時候就把更多的力壓迫到足外側，導致磨損嚴重。
位置三、腳後跟磨損嚴重，可能是跟腱無可
雖說正常人事腳後跟先落地，可是磨損程度輕微，所以當看到鞋子腳後跟位置磨損嚴重時，就要考慮是不是跟腱無力這一疾病。
一旦有這方面問題，就要進行對應的治療才能有所改善，所以要及時觀察、及時治療。
位置四、全部快速磨損，這是扁平足的原因
如果發現自己穿鞋子消耗非常快，不到2個月整個鞋底就磨損嚴重，那和扁平足有著很大的關係，如果整個腳掌都接觸地面的原因導致磨損出現。
位置五、左右磨損不一，可能是長短腿
長短腿的人由於髖關節不在同一平面上，導致左右鞋子磨損情況不一樣，這一類人可以將對應短的一側墊上鞋子等，以保持平衡穩定。
當發現自己有以上一些問題的時候，一定要及時改正走路姿勢，記住先腳跟後腳尖，並且要抬頭挺胸，這樣不僅給人感覺朝氣十足，還能讓身體骨骼處於安全、健康的狀態，有利健康。
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