经历过生产的妈妈都知道，生产是女人的一次大蜕变，大多数人都逃不过变丑、变老、变出一身问题！比如，妊娠斑、妊娠纹、大笑或打喷嚏时漏尿……
但是，很多产后妈妈只重视身材，大肆减肥，想要回到穿衣显瘦的时候，而常常忽视盆底康复的重要性！
调查发现，很多姐妹对盆底功能知之甚少，一些产后常见的盆底功能障碍更是觉得莫名其妙，把产后的很多问题都归咎于没有坐好月子，觉得月子已经过去了，落下的病根也只能这样了，对出现的阴道壁膨出、子宫脱垂、漏尿等问题置之不理，殊不知这会错过盆底修复的最佳时期。
其实，大部分女性在产后都有不同程度盆底功能障碍。主要表现为盆腔脏器脱垂，常见的有：子宫脱垂、阴道壁膨出、直肠脱垂等，而出现下坠感，甚至脱出来的器官在私处摩擦造成溃烂发脓，除了不适还有疼痛，最后严重到不得不手术的地步。还有松弛，盆底肌收缩能力减弱造成阴道松弛，漏尿、便失禁等。
还有一些孕妈妈或准妈妈认为，剖腹产胎儿不经过阴道，因此不会伤害盆底。
错！其实在孕期，由于体内激素的变化和不断增大的子宫，已经对盆底造成了损伤。所以，无论是顺还是剖，盆底肌都不可避免的会受到伤害。
说到这儿，就有姐妹开始担心了，那怎么办？好不好恢复？
盆底功能障碍的改善并不复杂，而且改善效果一般很好。在专业人员的指导下，自己回家做盆底肌肉的锻炼就能得到很好的改善。以尿失禁为例，65%的人能彻底治愈，95%以上的人能缓解！
生完二胎一起做盆底康复是不是也可以？
不可以，很多准妈妈觉得麻烦，或现在盆底障碍问题不明显，就想着等到生了二胎一起做盆底康复。其实，不论是顺产还是剖腹产，盆底肌肉都会受损伤，而再次怀孕分娩，只会加重盆底的损伤。
因此，盆底康复不能等到二胎后做，生完孩子后就应该及早进行。
温馨提醒
产后康复要及早做，早调理早改善。如果不重视，随着年龄的增长，激素水平会跟着下降，肌肉会变得越来越松弛，子宫脱垂、漏尿、阴道壁膨出等症状也会越来越严重，最后只能选择手术！
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