十
月
十
日
世界精神卫生日
亲爱的你知道吗？
今天就是世界精神卫生日了
今年的主题是
“健康心理，快乐人生”
虽然知道了本次世界精神卫生的主题
相信大家还是对这个节日感到陌生
看看世界精神卫生日的前世今生吧
历史背景
世界精神卫生日
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简介
“世界精神卫生日”是由世界精神病学协会（World Psychiatric Association WPA）在1992年发起的，时间是每年的10月10日。
世界各国每年都为“精神卫生日”准备丰富而周密的活动。
我国1996年9月10日，卫生部印发《关于开展1996年“世界精神卫生日”宣传教育活动的通知》，要求全国各地开展形式多样的“世界精神卫生日”宣传活动。
2013年5月1日实施《中华人民共和国精神卫生法》中，规定了健康促进、应急心理援助、公益宣传、信息共享以及重点人群等。
《全国精神卫生工作规划（2015-2020年）》要求“积极营造理解、接纳、关爱精神障碍患者的社会氛围，提高全社会对精神卫生重要性的认识，促进公众心理健康，推动社会和谐发展。”
世界精神卫生日
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今年主题
2018年“世界精神卫生日”主题是“健康心理，快乐人生”——关注儿童青少年心理健康，旨在通过多途径的宣传教育，让儿童青少年掌握精神卫生、心理健康相关知识，使家长、学校、社会了解儿童青少年心理特点，全社会共同维护和促进儿童青少年心理健康，拥有健康快乐的人生。
世界精神卫生日
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年轻人与心理健康
青春期和成年早期是发生许多变化的生命时期，例如改变学校，离家，开始上大学或新工作。对许多人来说，这些都是激动人心 然而，他们也可能是压力和忧虑的时期。在某些情况下，如果不被承认和管理，这些感觉可能导致精神疾病。随着在线技术的广泛使用，无疑带来了许多好处，也可能带来额外的压力，因为在白天和夜晚的任何时间连接虚拟网络都会增加。许多青少年也生活在受冲突，自然灾害和流行病等人道主义紧急情况影响的地区。生活在这种情况下的年轻人特别容易受到精神痛苦和疾病的伤害。
1
所有精神疾病中有一半从14岁开始
所有精神疾病中有一半从14岁开始，但大多数病例未被发现且未经治疗。就青少年的疾病负担而言，抑郁症是第三大原因。自杀是15-29岁儿童死亡的第二大原因。青少年中有害使用酒精和非法药物是许多国家的一个主要问题，可能导致危险行为，如不安全的性行为或危险驾驶。饮食失调也是一个问题。
2
越来越认识到建立心理弹性的重要性
幸运的是，人们越来越认识到，从最早的年龄开始，帮助年轻人建立心理适应力的重要性，以应对当今世界的挑战。越来越多的证据表明，促进和保护青少年健康不仅可以为短期和长期的青少年健康带来益处，而且还可以为经济和社会带来益处，健康的年轻人能够为劳动力做出更大的贡献，他们的家庭，社区和整个社会。
3
预防始于更好的理解
可以做很多工作来帮助从小就建立心理弹性，以帮助预防青少年和年轻人的精神痛苦和疾病，并管理和恢复精神疾病。预防始于了解和理解精神疾病的早期预警迹象和症状。家长和老师可以帮助他们建立儿童和青少年的生活技能，帮助他们应对家庭和学校的日常挑战。可以在学校和其他社区环境中提供社会心理支持，当然还可以对卫生工作者进行培训，使他们能够发现和管理精神疾病，并实施，改进或扩大。
政府的投资以及社会，卫生和教育部门参与全面，综合，以证据为基础的青年人心理健康计划至关重要。这项投资应与计划相关联，以提高青少年和年轻人对照顾他们的心理健康的认识，并帮助同龄人，父母和老师知道如何支持他们的朋友，孩子和学生。这是今年世界心理健康日的重点。
在世界精神卫生日的今天
“巴纳姆效应”
这个名字想必大家并不熟悉，但是一提到星座血型，各位一定比我更精通，随便百度一下就能根据自己的“属性”来匹配最适合自己的专业，工作，伴侣。
对于我们来说，在接触一个陌生人时，除了姓名和性别，对方的星座和血型似乎也成为了不可不知的基本信息。
BUT…
靠这些来了解自己、了解他人
做出判断，指导人生
？真的靠谱吗 ？
关于星座的实验
美国曾经有一位叫做伯特伦·福勒的著名心理学家做过一场著名的实验。
这一天，他带着一项性别测试走进课堂，跟自己的学生们说：“这个测试，可以通过你们的出生日期判断你们是哪个星座的，并且通过你们的星座判断你们的性格。”
福勒的学生全都完成了测试。在看到结果之后，40%的学生都表示：“太准了太准了简直神了啊！我给这测试精准度打满分！我就是这样的人！！”
剩余60%的学生，虽然没有给这个测试的精准度打出满分，但全班同学最终打分的平均值也已经达到了84%。可以说，全班同学对星座能够准确判断自己性格这件事，都有极高的认可。
正当同学们都在议论这个神一般的“星座性别测试”时，福勒揭示了赤果果的真相：“咳咳…… 好吧，其实这是个假测试，我骗了你们。”
“你们每个人，无论最后生日匹配的是什么星座，最后看到的性格分析，所有人都是一样的，是我预先准备好的。”
打脸了不？
那些说什么星座和性格都100%配配配的
现在都100%呸呸呸了！
福勒的这个实验和类似的版本在不同学校、不同人群、不同国家、不同环境和场合下被反复验证。后来，福勒以杂技师巴纳姆的名字给这种心理现象命名，这也就有了心理学上有名的：
『巴纳姆效应（Barnum Effect）』
所谓的巴纳姆效应，其实是个非常好理解、但好多人都不愿意承认、甚至都已经陷入这种效应中还不自知的概念：
如果有一个笼统的、一般性的性格描述摆在我们面前，哪怕这种描述非常空洞、对大多数人都能奏效、甚至哪怕我们明明不是这样的人……我们都很容易轻信：嗯嗯，真心准啊，这说的就是我！
福勒认为：巴纳姆效应根本上是人类的一种
认知偏差（cognitive bias），而这种偏差来源于人们在面对那些可能符合自己性格特征的描述之时，会有想要去证明这些描述的本能（也就是证实偏见，confirmation bias）。这听起来似乎匪夷所思，但有趣的是，人类是一种对听起来很有道理的预言毫无抵抗力的生物，更别说星座也好、血型也好，看起来都是那么的“因为所以，科学道理”。
社会心理学家把这种现象称为“自我应验预言”（也称“自证预言”或“自我实现预言”self-fulfilling prophecy）。
在这种心理的驱动下，人们会本能地先入为主，认为那些针对自己的判断、描述，都是有道理、有依据的，然后调整自己的行为，向着别人对自己的判断和描述去靠拢，最终导致自己真的活成了别人预言的样子。
那么试想
如果我们能够为自己建立一个
积极向上的成功人设
再不断地通过行动向对应的判断和描述去靠拢
可能真的就能成为自己
在想像中树立起来的那个人
所以从今天起做一个乐于
肯定自己，赞扬自己的人吧！
时常告诉自己
“我是很厉害的！”
“今天的努力让我又进步了一些！”
生活都是在你眉开眼笑、积极努力的时候好起来的
用“健康心理”启动你我
正能量满满的“快乐人生” ！！
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