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近幾天全國各地相繼進入高溫天氣，相信大家都已經遭受了熱浪的侵襲，
只想躲在空調房裡與西瓜、wifi為伴，做一條鹹魚吧。因為只要一出們，就像處在一個巨大的蒸鍋當中，嘩啦嘩啦的冒著汗。
面對高溫，很容易出現一些因為炎熱導致的併發症。日前，加拿大魁北克因為多年罕見的高溫天氣已經造成70餘人死於因為炎熱的併發症。
而日本在經歷一場暴風雨後，又被高氣壓籠罩，氣溫迅速回升，因為高溫天氣造成4人死亡6人失去意識。
面對高溫，女性肌膚容易受到損傷，男性各種忙碌的工作容易中暑，老年人和小孩子更會加劇出汗導致身體虛弱。
所以，在接下來一週的高溫天氣裡，大家一定要做好防暑準備，保護全家安然度過夏天。小編給大家分享一些防暑小妙招，希望對大家有幫助
一：定時喝水
因為夏天出汗量多，身體極易缺水。所以防暑最基本的一件事就是要及時補充水分，要保持體內有足夠的水分可以消耗。但是應該少喝飲料，因為飲料中含有大量的糖精和電解質，喝多了會對腸胃產生不良影響。建議多喝白開水，或者鹽汽水也可以。
二．出門攜帶必要的防暑藥品
如清涼油、藿香正氣水、人丹等。一旦發覺身體出現不適情況時，及時採取合適的措施，這樣可以有效降低中暑的可能性
三. 午睡時間不要太長
有句俗語說“春困秋乏夏打盹”，一到夏天人呢就容易有疲勞感。這時候就要保證自己有適量的午睡時間。但是午睡時間不宜過長，否則會抑制大腦的中樞神經，使腦組織毛細血管閉合的時間太長，這樣會減少腦的血流量，逐漸減慢人體代謝。
四. 少食多餐
夏季如果吃的過於油膩會嚴重影響大家的身體健康，因為夏季的胃部消化功能會差一些，吃的過於油膩會引起內分泌紊亂，容易中暑。另外，一頓飯吃的東西越多，為了消化這些食物，身體產生代謝熱量也就越多，特別注意少吃高蛋白的食物，他們產生的代謝熱量尤其多。
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