性愛發生的頻率因人而異，與每個人的身體狀況、年齡等等諸多方面的因素都有關係。性愛發生的頻率會隨著年齡的增長，一般有所下降。主要是不會影響第二天日常生活為標準。如果縱慾過度，將會給身體帶來一系列的無法彌補的危害。那麼，縱慾過度會對身體造成什麼危害呢？縱慾過度引起的腎虧應該如何應對呢？
一、縱慾過度的危害
1、縱慾過度會使人的身體機能變差。精神上會萎靡不振，對大多數事情不感興趣，因為精氣外洩嚴重，機體的免疫抵抗力下降，從而無法抵禦病毒的侵襲，從而引發各種各樣的疾病。例如腰膝痠軟、耳鳴和記憶力下降。生理上會引發頭痛、面色萎黃、黑眼圈、腰膝痠軟，明顯感覺體力不支，身體尤如被掏空了，過度連續的使用性器官，也會使性器官負荷過重，造成性器官提前衰老，敏感性降低，嚴重者還可能引起一系列性功能方面的疾病。
2、縱慾過度會降低懷孕幾率。性生活過頻會增加不孕不育的幾率，因為精液變稀，精子質量會下降。降低性愛滿意度。會使女人在生理方面有可能會出現月經不調以及白帶增多，甚至有可能引發痛經。男人過度縱慾有可能會導致陽痿早洩，間接對男人的自尊心和自信心造成了一定的打擊，有研究發現，在一天性愛生活中，第一次令伴侶的滿意度是最高的，以後每一次滿意度都會有所下降，甚至會引起一方反感。
二、腎虧的應對辦法
1，運動療法，適當運動可以養筋健骨，舒筋活絡，血脈通暢，健腎強身之效，增強自身抵抗力。腎虛患者可以進行散步、慢跑、打太極等運動方式，要堅持進行。另外可以按摩護腎。中醫養生，可以做一些護腎養生操幫助腎虛患者改善腎虛的症狀，如腰膝痠軟精神乏力等。同時，搓揉位於腳底的湧泉穴，雙手左右交叉搓揉至發熱為止，一般每次120下，最好早晚進行，這樣對於養生有不小的幫助。
2，食療療法，溫補為宜。若服用溫熱補腎產品，會因為其中的燥熱成分損傷氣血。因此夏季選擇補腎藥物應以藥性平和之品溫補，才能補腎不傷身。腎虛患者可以多吃一些黑色食物，這樣可以有助於減輕腎虧的症狀，比如黑豆等。食療要溫補脾腎，食用比較溫和的食物，緩慢補益。
3，中醫滋補療法， 幾款補腎食物：芝麻、粟米、豇豆、乾貝、鱸魚、羊骨、豬腎、青菜。
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