又到了吃橙子的季節了!橙子是我們平時常吃的一種水果,作為水果的一種,橙子的功效與作用是很多的。冬天吃橙子,這樣吃才最健康,90%的人不知道的秘密,小編這就告訴您!
橙子的功效
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常吃可以防癌
一箇中等大小的橙子可以提供人一天所需的維生素C,提高身體抵擋細菌侵害的能力。橙子能清除體內對健康有害的自由基,抑制腫瘤細胞的生長,可見橙子對多種癌症的發生有抑制作用。
2
少得膽結石
橙子中的維生素C含量很高,一直都是很多人愛吃的水果。但對於女性來說,多吃橙子還有一個令她們意想不到的好處,就是減少膽結石的發病率。
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健脾溫胃
橙子性味酸涼,具有行氣化痰,健脾溫胃,助消化,增食慾等藥用功效。橙皮又叫黃果皮,除含果肉中的成分外,胡蘿蔔素含量較多,可作為健胃劑、芳香調味劑。橙皮還含一定時的橙皮油,對慢性支氣管炎有效。
4
減肥
橙子被稱為“療疾佳果”,含有豐富的維生素C、鈣、磷、鉀、胡蘿蔔素、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯類等物質。橙子多纖維又低卡,含有天然糖分,嗜甜而又要減肥者的MM可以吃橙子來滿足對甜食的慾望。並且橙子富含纖維,多食有助排便,能減少體內積聚毒素。
橙子維生素含量高,清甜可口
但其強大的美容功效你未必清楚!
橙子巧用
鹽味橙汁——補充體力
運動後飲用橙汁,含量豐富的果糖能迅速補充體力,而高達85%的水分更能解渴提神。特別提醒橙汁榨好後立即飲用,否則空氣中的氧會使其維生素C的含量迅速降低。加點鹽飲用,效果更是明顯。
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橙皮泡澡——保溼嫩膚
準備好焙乾的橙皮,然後研磨成粉末或者切成細絲狀,再放進鍋里加入適量的清水煮15分鐘。浴缸中注入溫水,水溫要適度,不可太燙也不宜過涼。泡澡時,在水中加入適量的橙皮湯就可以了。淡淡的橙香味非常怡人,可以緩解壓力,泡澡更能調和自由基,有效幫助皮膚保持水潤、柔嫩,特別適合在乾燥的秋冬季節使用。
橙皮護髮
護髮將橙皮泡進熱水裡,用它來洗頭,如同用了高質量的護髮劑,頭髮會光滑柔軟。
防暈車
在上車前1小時,取一塊新鮮的橙子皮向內對摺,對準鼻孔,用手指擠捏,橙子皮就會噴出油霧,在上車後隨時擠壓吸入,可有效地預防暈車。同樣的方法還可以解決鼻塞問題。
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