十月是石榴成熟的季节，大量石榴上市。黄橙橙红彤彤的石榴看着就让人心情愉快，味道酸酸甜甜，更是欲罢不能。常吃石榴对身体的好处不少，那么孕妇在孕期是否能吃石榴呢？有哪些注意事项？我们一起来聊一聊！
我这学期在我们学校负责带高级助产班的医学营养基础，系统学习了关于各种蔬菜水果的营养价值，禁忌症等。石榴作为秋天最当季应景的食物，不得不提。而我们的研究对象主要是孕妇喝产妇，这个特殊的人群，对于食物的需求和普通人群还是不一样的。
石榴对于孕妇的营养价值：简单说就是两个字：安胎！
细解见下面：
一、抗氧化
石榴汁中含有的丰富的多酚，具有抗氧化抗衰老、保护神经系统、稳定情绪的作用，对妊娠期的女性特别的好。石榴的多酚含量是及其丰富的，这是连绿茶、红酒都无法比拟的。多酚是一种类黄酮抗氧化物，具有保护维生素C、抗癌、抗心血管疾病等作用。
二、驱虫止泻
石榴汁具有明显的收敛作用，具有驱虫止泻的作用，还能调节肠道菌群，抑制伤寒杆菌
的作用。孕期若不小心吃坏东西，腹泻不止，不敢轻易用药，适当食用一些石榴可以止泻。
三、缓解孕早期的不适症状
石榴汁中的儿茶酚胺、花色素等有效减轻放疗、化疗治疗中病患的不良反应，更可以解
酒镇静。对于孕妈当然不用考虑这些，但是有的孕妈早期妊娠反应比较重，吃不下还吐，适当吃些石榴或者饮用一些石榴汁，酸酸甜甜的味道会让你心情舒畅，也会减轻呕吐的概率。
四、美容养颜
石榴汁中的多酚和鞣酸，可以有效抵御紫外线对皮肤的伤害，预防皮肤衰老。很多孕期
的妈妈，担心化妆品对腹中胎儿产生不好的影响，几乎每天都是素面朝天的。可是太阳中的紫外线却每日都对我们的皮肤造成伤害，不仅会长斑，还可能衰老更快。孕妈妈通过摄入石榴，还可以用石榴汁浸泡面膜纸敷面膜，可以很好的保护皮肤，做个美美的孕妈。
五、入药
在中药材中，石榴皮、石榴籽、石榴花和石榴跟都可以入药，药用价值极高。石榴皮可以入药，有驱寄生虫、治疗久咳、虚寒等；石榴根须可以调节女性闭经、白带等问题；石榴果汁更是生津止渴，对用嗓过度的人保护咽喉有帮助。
石榴虽好，也不要贪吃哦！一天一个中等大小的就可以了。
对于孕妇这个特殊人群，有没有特别的作用呢？
哪些孕妇不宜吃石榴？
1、便秘。石榴有收敛作用，其中的石榴多糖会吸收大肠中的水分，让大便燥结，不宜排便。本身就肝火旺盛易出现便秘的孕妇，还是不要吃的好。
2、血糖高。石榴属于高糖水果，会使血糖明显升高，故孕期有血糖高或者糖尿病的孕妇的，也应忌口石榴。
3、感冒、咳嗽。石榴汁具有助火生痰的作用，本身有感冒、慢性支气管或肺气肿病的咳嗽症状的患者，食之会加重咳嗽的。
爱吃爱写文章的我，两个宝宝的妈妈，大宝三岁半，二宝一岁半。希望和大家一起分享育儿路上的点滴，有关孕产、育儿的问题，我们一起学习。欢迎大家关注、转发、评论。
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