蔬菜，应该这么选，这么吃1.按“五个手指加一个巴掌”买菜。组合根茎、叶、花、果、鲜豆和菌藻，种类多样，营养均衡。#假如食物会说话# 2.按五个拳头吃菜。早餐不少于一个拳头的摄入量（约100g），午餐和晚餐不少于各两个拳头的摄入量，全天保证一斤菜（约500g），其中两个拳头是绿叶菜（约200g）。#营养师带你吃# #全民健康生活大作战# #健康# #上头条#
分享到:
蔬菜，应该这么选，这么吃1.按“五个手指加一个巴掌”买菜。组合根茎、叶、花、果、鲜豆和菌藻，种类多样，营养均衡。#假如食物会说话# 2.按五个拳头吃菜。早餐不少于一个拳头的摄入量（约100g），午餐和晚餐不少于各两个拳头的摄入量，全天保证一斤菜（约500g），其中两个拳头是绿叶菜（约200g）。#营养师带你吃# #全民健康生活大作战# #健康# #上头条#
