今日被天气预报刷屏，超凶的冷空气来了，接下来的一周气温急速下降。
有突友反馈说，天气变冷时腰痛会加重，是不是风湿病？该怎么办？
这并不一定。
除了风湿会在天气冷加重疼痛，其他原因也有可能导致这种疼痛加重的出现。
天气变冷后，血液循环速度减慢，肌肉变得僵硬
天气变冷后身体的血液循环速度减慢，此时支撑腰椎的肌肉、韧带变得僵硬。
有可能导致腰椎的压力增加，腰突的髓核压迫到神经根的程度增加，加重疼痛。
就好像你在手指冰冷的情况下，在键盘打字时会发现你的动作异常缓慢。
气压下降，影响腰痛
关于气压和腰痛之间的联系一直备受争议。
到目前为止，还没有科学研究能够证明压力的降低会导致腰痛。
但是有一点，当气温急剧变化时，气压会下降。
这些变化会让原本敏感的腰部神经更加敏感，从而有可能加重腰痛。
天气变冷后，活动和训练减少
天气变冷后，降低了人们对日常活动的兴趣，身体的温度偏低。
因为冷，腰椎的锻炼有可能会减少，不能持之以恒，导致腰痛增加。
知道了天冷后腰痛增加的原因，寒冷天气如何避免腰痛增加？
Tips 1
在寒冷的天气里，你能做的避免腰痛增加的最好的事情就是尽一切努力让自己在任何时候都保持温暖，尤其是当你在户外的时候。
多穿几层衣服，把你的后背和脖子都盖上，把衬衫和/或围巾扎起来。
Tips 2
每天进行一些低强度的运动，比如散步、游泳或骑自行车，是预防腰痛的最好方法。
然而，在寒冷的秋冬季节，天气可能会太冷，或者太危险，以至于不能坚持不懈地出去散步或骑自行车。
天冷后腰痛增加不一定是风湿病搞的鬼！
天冷注意保暖，每日坚持低强度的运动有助于你减少天气变冷带来的影响。
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