在現實生活中，很多人都習慣在早上起床之後先喝一杯水。認為這樣能將腸道中的垃圾廢物清除，隨著糞便排出體外，維護腸道健康。的確，早上喝水是良好的生活習慣，有的人喜歡喝蜂蜜水，有的人喜歡喝白開水，有的人則喜歡喝淡鹽水。但是，並非所有人都可以在早上空腹狀態下喝水。
哪些人不適合早上空腹時喝水？
1、腎病患者如果出現身體水腫，不適合在早上空腹時喝水。因為腎病患者本身的水鹽代謝出現了問題，這時候大量喝水會加重腎臟疾病，對腎臟以及心臟等造成負擔。水分無法正常排出體外，水腫也會加重。
2、青光眼患者不適合在早上空腹狀態下喝水，因為青光眼患者早上喝水會導致眼內房水量增多，本身青光眼患者缺乏濾過功能。早上空腹喝水會導致眼壓升高，對青光眼的康復不利，因此青光眼病人不要早上空腹喝水。
3、六個月以內的嬰兒不適合早上空腹喝水，因為六個月以內的嬰兒身體發育未完全，腎臟功能比較薄弱。如果在早上空腹狀態下喝太多水，容易導致電解質紊亂，血液中鈉元素含量降低，容易出現健康問題。
值得注意的是，早上喝的水應選擇純淨水，而不是蜂蜜水或淡鹽水，也就是沒有任何雜質的白開水，最好是溫度適中的白開水。因為純淨水可以使得人體內的血液得到稀釋，糾正夜間的高滲性脫水。據研究表明，一個健康的人每天至少要喝約2.5升的水。當然，如果每天的運動量都比較大，或者是在天氣炎熱的情況下，飲水量就要相應地增多。一般而言，早上的喝水量為300毫升為佳。
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