今天要和大家分享是的如何降血糖。根据研究表明，最近几年，据糖尿病联盟的统计，现在全世界成年人里面，患有糖尿病的人数已经达到了3.82亿，而中国变成了糖尿病的第一大国。得了糖尿病，不但对身体影响大，就连想吃的食物很多都不能吃，因为大部分食物里面都含有一定的糖分，糖尿病一旦不小心吃了糖分高的食物，血糖可能就升高了。
其实糖尿病不单单要靠饮食要控制血糖，我们身上有很多穴位，只要配合这些穴位一起按摩，血糖很快就会平稳下来，是哪些穴位呢？让我们一起来看一下。
身上有4个血糖“开关”，每天按一按，轻松“按走”高血糖！
一、然谷穴
位置：然谷穴的位置在在足内侧，首先我们要找到足内踝尖前下方一块凸起的骨头，这个粗隆的下方就是然谷穴。
然，燃也。谷，两山所夹空隙也。该穴名意指肾经涌泉穴传来的地部经水，性温热，至本穴后水液大量气化水湿，经水如同被燃烧蒸发一般，所以叫然谷穴。然谷穴是我国古代时候最早的防治糖尿病的穴位，属于足少阴肾经的荥穴，是神经气血流经的地方。每天晚上洗完脚用拇指用力点揉然谷穴，直到有明显的酸胀感的时候再松开，然后再按下去，再松开、这样反复做10到20次，每天坚持按揉可以起到很好的降血糖效果。
二、阴市穴
位置：阴市穴在大腿的前面，当髂前上棘与髌底外侧端的连线上，髌底上3寸的地方。首先找到阴市穴的位置，然后拇指的指腹深深的向下按压阴市穴，直到有酸胀感的时候为止，坚持5-6秒，然后再松开再按下去，再松开，以此重复40到50次。
看完前半部分内容我们已经直到。想要降血血糖，打通经络是一件很重要的事情。阴市穴有着理气止痛、温经散寒的作用，阴市穴是阴液汇聚的地方。因此，经常按摩阴市穴，能够把汇聚在此处血液输送出去，从而扩散到身体各个细胞组织里面，多以血糖就会因此而降低。
三、地机穴
位置：地机穴的位置在小腿内侧，膝盖下面骨内侧凹陷处4横指处，刚开始按这个穴位的时候可能会有疼痛感，如果是经常按摩的，这种酸痛感就会慢慢消失，可以把按摩这个穴位作为平时养生保健的方法，可以很好的缓解糖尿病。
糖尿病大多是因为胰岛素分泌紊乱而引起的，而地机穴可以提前告诉我们自己的胰腺是不是出现问题了，意思就是说地机穴可以帮助我们发现糖尿病的前兆。如果血糖高或有糖尿病症状的时候，用手按压“地机穴”的时候，就会疼痛，严重的会感觉到很痛，甚至是不敢用力按压。
四、涌泉穴
位置：涌泉穴的位置在足底前1/3的凹陷处，首先将两个手掌搓热，然后再交替搓擦两足底涌泉穴，直到发热，每次进行到5分钟就可以了。
秋冬干燥寒冷，这是人体内的阳气虚弱，下肢和足部容易受寒而引起糖尿病足部并发症。而这个时候，如果坚持经常按摩涌泉穴可以通经活络，滋阴补肾，改善血液循环以及新陈代谢，从而有效降低血糖。
怎么通过穴位来辅助控制糖尿病，朋友们学会了吗？不妨试试哦！如果你有更好的方法，欢迎在下方评论区留言分享！
閱讀更多 海苔講健康 的文章
