秋意漸濃，氣候從涼爽到寒冷過渡，我國北方已呈深秋景象。天氣越來越涼，那麼，養生要注意哪些地方呢？
足部保暖
研究發現，腳與上呼吸道黏膜之間有著密切的神經聯繫，一旦腳部受涼，就會引起上呼吸道黏膜毛細血管收縮，纖毛運動減弱，導致人體抵抗力下降。因此，足部保暖格外重要。每天晚上用熱水泡腳，可使足部的血管擴張、血流加快，減少下肢痠痛發生，緩解疲勞。
適時添衣
換季了，衣服別換得太快，最好厚薄搭配，以保暖為主，“不穿單衣”也是寒露之後養生的重要一點。同時，還應隨時備好急救藥品，防止因氣溫驟降而引發哮喘、中風、心肌梗死等突發疾病。
早睡早起
專家說，早睡可順應陽氣收斂，早起可使肺氣得以舒展，因此秋季養生就要做到“早睡早起”。為避免血栓的形成，應該順應節氣，分時調養，確保健康。
適量運動
秋季是運動鍛鍊的大好時機，可根據個人情況選擇不同的運動項目進行鍛鍊，長期堅持可增強心肺功能。散步、爬山等都是很好的選擇。但開始時強度不宜太大，應逐漸增加運動量，如果過度運動，會增加人體的疲憊感，反而不利於身體恢復。
適當養胃
秋天氣溫漸漸變涼，胃腸道對於寒冷刺激非常敏感，入秋以後要特別注意胃部保暖，夜間睡覺要注意蓋好棉被。消化道潰瘍的發生、發展與情緒也有一定的關係，因此要注意情緒的健康，保持精神愉快和情緒穩定。
秋天氣候適宜，空氣質量較佳，不妨多接近自然、多運動，吸收天地精華。伸展具有“運化作用”，能收斂心神，從呼吸帶動的循環系統、腸胃消化到內分泌系統，一路順暢，氣血循環自然活絡。
【永富御景城】
三期院落洋房，瞰景高層。即將綻放，敬請期待！
世界再大，也比不上家的時光。褪卻繁華，心歸御景城。所謂幸福，就是生活在，永富御景城的每個瞬間！
本宣傳資料為要約邀請，其內容經常發生更新，並不構成要約。買賣雙方的權利義務以雙方簽訂的《商品房買賣合同》及附件等協議為準。本公司對宣傳資料享有修改的權利，敬請留意最新資料。本宣傳資料部分素材來源於網絡，其著作權歸原作者所有。
閱讀更多 臨沂房產消息 的文章
