前几日一朋友，因为腹泻进了医院，原以为是吃错了东西，后来经过医生的诊断是胃炎。现在的人十个人里有九个人是胃不好的，可是都没有重视起来，没有好好的把胃养起来。肠胃是人体的重要消化器官，如果肠胃疾病严重的话，容易引起胃炎和肠炎。所以，想要肠胃好我们平常可以通过一些食疗的方法来进行调理。肠胃不好的人，多吃这5种食物，帮助清理肠胃垃圾，保护胃粘膜！
一、秋葵
秋葵不仅含的营养物质非常丰富，而且秋葵中含有一种黏性糖蛋白，可以对肠胃保护起到了一定的作用。同时秋葵还含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道的蠕动，有助于肠胃消化。
二、猪肚
据相关科学研究，猪肚内的黏蛋白对保护胃粘膜有一定的作用，对于一些经常腹泻的朋友，可以用猪肚代替肉和各种青菜炒在一起。因此，脾胃不好的人经常吃还能提高脾胃的运化能力。
三、胡萝卜
我们都知道胡萝卜是含有大量的胡萝卜素的，进入人体后，能补肝明目，还可以健脾利胃，增强食欲。因此，胡萝卜对肠胃健康是有着促进作用，还可以增强抵抗力。
四、苹果
俗话说，每天一苹果，医生远离我。这充分说明了苹果的营养价值是很高的，苹果中除了富含有丰富的维生素以及营养元素之外，还有助于提高身体素质，提高身体免疫力。而苹果中富还含有鞣酸以及胶质，能促进胃肠道蠕动，帮助排出体内的毒素和垃圾。
五、小米粥
小米是很好的养胃佳品，尤其用小米熬成粥，更能达到养胃的作用。小米性温，所含的维生素B1在谷类中居首位。所以，每天喝点小米粥，助消化，还可以整体提升胃的功能。
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